19أكتوبر

أنت تملك القوة بداخلك – 23 – حين يكون الغضب عادة

هناك فئة من البشر تجد الواحد منهم غاضب بإستمرار .
إنه الغضب كعادة نشأت منذ الطفولة أو بسبب محيط أسري متوتر . مثل هذا الشخص لا يرضيه شيء على الإطلاق ، فإن فعلت كذا غضب ، وإن فعلت كيت غضب ، ودائما هو يغلى من أجل اللاشيء وعلى اللاشيء .
بالتأكيد مثل هذا الشخص سينتهي يوما إلى مرض قاتل كالسرطان أو غيره أو إنه سيتعرض لا شك لحادث قاتل .
هذا الغضب هو مظهر طفولي بحت ، إذ إن صاحبه يريد للأمور أن تجري دائما على هواه ، وهذا مستحيل فكما إنك تملك إرادة فللآخرين أيضا إراداتهم ، وكما إنك تملك فكرا ، يجب أن تؤمن بأن للآخرين أفكارهم ورؤاهم ولا يمكن أن تكون دوما كما تتمنى .

في مثل هكذا حالة ، حبذا لو قام الشخص بالإسترخاء قليلا ثم وقف أمام المرآة وسأل نفسه الأسئلة التالية :
* لماذا أغضب ؟
* ما هو دوري أنا ذاتي في خلق هذا الموقف أو ذاك الذي يجعلني أغضب ؟
* هل إن الغضب هو الطريقة الوحيدة للتعبير عن عدم رضاي عن هذا الأمر أو ذاك ؟
* هل هذا حقا هو ما أريد ؟
* لماذا أريد لهذا الأمر أو ذاك أن يكون هكذا ؟
* من هذا الذي أعاقبه دوما ؟ أو أحبه دوما ؟
* ما هي الأسباب في رأيي لهذه الحالة من الغضب الدائم ؟
* ما هذا الذي أبعثه للخارج ليعود علي بهذا الذي يغضبني ؟ ألست أنا من أستفز الآخرين لكي يردوا علي بهذه الطريقة أو تلك مما لا يعجبني ؟
مثل هذه المناقشة والإستعراض مع الذات ، ضروري عزيزي القاريء للتخلص من الغضب الزائد الذي يتكرر دون ضرورة وبلا داع .
بذات الآن يمكنك في مرة لاحقة أن تقف أمام المرآة لمشوار آخر ربما يكون أكثر أهمية إلا وهو أن تتعرف على ذاتك أكثر ، قف أمام المرآة وأنظر في عينيك بعمق واسأل هذا الشاخص أمامك في المرآة :
* من أنت ؟
* ماذا تريد بالضبط ؟
* ما الذي يمكن أن يسعدك حقا ؟
* ماذا أستطيع أن أفعل لأسعدك ؟

شارك التدوينة !

عن Hessah Alhashash

Hessah Alhashash
باحثة و مهتمة بالعلاقة مع الذات و السلام الداخلي، مؤسسة مشروع إثراء الثقافي

6 تعليقات

  1. فعلاً موضوع يستحق التفكر فية ومراجعة النفس
    كي لايتحول غضبنا الى مرض
    ممنون لك

  2. اعجبتني الاسئله اللي يوجها الغاضب لنفسه 
    راح ينسى سبب غضبه وينشغل بنفسه…
    ممتنه لك

  3. أسئلة عجييييييبة ومهمه ربي يوفقك وينور دربك يا حصة 🙂

  4. مشاعل الحارثي

    موضوع جميل ورائع كروعتك حصه دائماً مبدعه
    اسئله قويه وتحتاج الى اجابه صادقه واستجابه سريعه لكل من يعاني
    من الغضب,,,
    انا سعيده بتصفح موقعك لاهتمامي وشغفي بعلم النفس ولغة الجسد
    وتطوير الذات وكل مايتعلق بها
    أتمنى التواصل معك شخصياً دمتي كما تحبين …~

  5. الموضوع جميل ورائع فى كل كلمة تاخذ وقفه فيها وتتامل معناها

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

*

© Copyright 2016, All Rights Reserved