1يونيو

تشعر بالخمول و الكسل ؟

عندمـا كنت ادرس الريكي و امارسه في الفترة السابقة … كان المطلوب منـا ان نمارس جلسات الاستشفاء الذاتي يوميا و مع الجلسات كان ايضا مطلوب منـا ان ننظف الجسم و نلتزم ببعض الامور  … هذه الفترة تسمى ( cleansing period ) أي فترة التنظيف … و فيها يجب أن:

1- نبتعد عن اللحوم الحمراء – الكافيين – النيكوتين – قلل من السكر.

2- نشرب الكثير من المـاء.

3- نمارس بإنتظام جلسات الاستشفاء الذاتي.

شعرت في اول الايام بالصداع لكن النتيجة الرائعة اني اصبحت اكثر نشاط و حركة و خفة … لكن ايضا هناك اعراض اخرى في مرحلة التنظيف ربما يشعر فيها غيري .. مثل التعرق، الافلونزا، كثرة النوم في البداية، الاحلام الغريبة، تغييرات في المزاج … هذه الامور تدل على ان مرحلة التنظيف تسير بالشكل الصحيح و كأنها تخرج منك كل ما لا تريده لتبدأ مرحلة جديدة و نشيطة… الجميل أن تتابع نفسك كل يوم و تسجل ملاحظاتك و ما تشعر فيـة.

كتبت هذا الموضوع لأنني اشعر بالخمول هذه الايام و اريد ان اشعر بالنشاط … سأستمر لمـدة 30 يومـا بدأ من اليوم .. و اكتب ملاحظاتي نهاية كل يوم … أحب اعرض لك بعض المعلومات التي تساعدك و توضح العمليـة أكثر.

قبل البدء …

– اذا كنت فعلا ستقوم بعملية التنظيف يجب ان تكون  الـ 30 يوم متتالية .. في حالة نسيان يوم ستعيد الـ 30 من البداية.

– تأمل في اليوم 20 دقيقة او يمكنك تعويضها بالخشوع الكامل في الصلاة.

– كن واعي اكثر لمشاعرك و جسمك خلال هذه الفترة.

 

اقوم بهذه التمارين يوميـا … تستطيع ان تعملها و انت على الكرسي او مستلقي على الفراش

 

شارك التدوينة !

عن Hessah Alhashash

Hessah Alhashash
باحثة و مهتمة بالعلاقة مع الذات و السلام الداخلي، مؤسسة مشروع إثراء الثقافي

2 تعليقان

  1. السلام عليكم
    شكرااختي حصة
    هذه هي طريقة تنظيف الشاكرات؟

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

*

© Copyright 2016, All Rights Reserved