17أغسطس

ماذا يحدث عندما تتأمل؟

 

 

الشرح سيكون ببساطة جدا 🙂 و سنبدأه بموجات الدماغ … فالدماغ يمر في 4 انواع من الموجات و ربما اكثر لكن الاربعة المعروفة هي ..

البيتا : ترددها من 14-21 هيرتز و أعلى .. و هي حالة الاستيقاظ و النشاط و هي حالتك قبل البدء بالتأمل .. الوضع الذي تشعر فيه بجميع حواسك الخمسة .. و تستطيع ان تشعر بالوقت و المكان.

ألفا : ترددها من 7-14 هيرتز … أقل و أهدا من البيتا … مرخلة النوم الخفيف … مرحلة التأمل … لا يحدها وقت او مكان

ثيتا : ترددها من 4-7 هيرتز .. مرحلة الأحلام .. مرحلة التنويم .. هي الفاصل بين الواعي و اللاواعي … 

دلتا : من 0-4 هيرتز … و هي النوم العميق .. تعيش في اللاواعي.

في الـتأمل أنت تدخل موجة الألفا .. تريح عقلك من النشاط و الحركة .. و تحصل على مميزات كثيرة .. منها:

– الألفا توفر لك الاسترخاء العميق  .. يبعد عنك كل الضغوطات .. و تشعر بالراحة.

– يعيد اتصال روحك بجسدك … ترتبط فيها اكثر .. و تستطيع ان تبني من خلال هذا الترابط عاذات صحية لجسمك لما للتأمل الكثير من الفوائد الصحية نتيجة تخفيف الضغوط و تخفيف القلق

– يريح عقلك مما يساعدك على ايجاد الحلول .. و يساعدك ايضا على انهاء الاعمال بشكل اكثر مرونه و خفة.

– يجعلك تفهم الاشياء من حولك بعمق اكثر .. خصوصا ردود فعل  الناس و مشاعرهم لأنك ستكون هادئ اكثر .. 

– سوف تتمتع بإدراك أكبر .. اتساع بالرؤية و الروية بتحليل الأمور.

– التأمل هو صمت العقل .. و حينما يهدأ العقل .. التركيز يكبر .. و سنعيش سلام داخلي اكبر .. و تكون اكثر ابداع

– توافه الاشياء لن تهمك مع التأمل .. هناك بعض الامور التي ربما كنت تتأثر فيها بالسابق .. التأمل يساعد على الانفصال و عدم الارتباط لأن يعلمك كيف تعيش باللحظة .. 

– التأمل يجعلك تتواصل مع نفسك و تفهمها بعمق .. و من الممكن ان تصل الى اجوبة كثيرة تحتاجها لنفسك.

 

كل هذه الامور لن تستطيع الوصول لها اذا لم تصل الى مرحلة الألفا .. و التي لن تصلها الا بالتأمل .. و اكبر تحدي يواجه الناس هي البقاء في هذه المرحلة .. 

شارك التدوينة !

عن Hessah Alhashash

Hessah Alhashash
باحثة و مهتمة بالعلاقة مع الذات و السلام الداخلي، مؤسسة مشروع إثراء الثقافي

8 تعليقات

  1. استاذه حصه انا كل ما ادخل في مرحلة الفا على طول انام !!! هل هذا طبيعي

  2. السلام عليكم و رحمة الله,
    باذئ ذي بدء, اقول لك و لجميع قرائك, كل عام و أنتم بألف خير.
    أستاذة, هل في جلسة التأمل يمكن لي أن أشتغل بذكر الله, كأن أردد كلمة لاإله إلا الله, أو سبحان الله…أو يجب أن أكون صامتا.
    شكرا جزيلا, و السلام.

  3. شكراً لكم.. السؤال: كيف أمارس التأمل؟

  4. حمد القريوي

    جزيل شكري وامتناني

  5. واااااااااو كلام فعلا حقيقي

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

*

© Copyright 2016, All Rights Reserved