19فبراير

هكس ومقياس المشاعر

الكل عارف ان هكس عندها مقياس للمشاعر … واللي مو عارف ان شاء الله راح اعرضه بالتفصيل لما نوصل للفصل 22 في كتاب هكس .. هكس عندها مقياس للمشاعر مرتب من المشاعر الايجابية في الاعلى الى ان ينخفض الى المشاعر السلبية … الشيء الجميل ان هكس لها ايضا 22 تمرين تقدر تطبقه عشان تخرج من الحاله النفسيه او مستوى المشاعر اللي انت فيه … انا اليوم سويت ها الملف بس عشان ارتب بعض الامور … واورزع التمارين على المشاعر … وبعدها ان شاء الله راح اشرح كل تمرين على حده ونطبقه 🙂 … انا من فتره تقريبا من 5 اشهر ونا اطبق تمرين تقسيم النية وامشي عليه طول يومي وعاجبني وايد …

في موقعي لحد الان انا وضعت تمرينين ..

1- تمرين ماذا لو الايجابية

2- تمرين تقسيم النية

الحين هذا الملف راح يساعد اللي متابعني في كتاب هكس وايد … وايضا راح تستفيد منه كثير شلون تستخدم التمارين 🙂

تفضلوا : http://www.4shared.com/file/225379665/810f6ec3/emotionalscalehicks.html

شارك التدوينة !

عن Hessah Alhashash

Hessah Alhashash
باحثة و مهتمة بالعلاقة مع الذات و السلام الداخلي، مؤسسة مشروع إثراء الثقافي

6 تعليقات

  1. شكرا جاري تحميل الملف

  2. بجد عمل جميل وجهد رائع جزيل الشكر

  3. يسلموووووووووووو ايديكي

    ماشاء الله لاقوة الا باالله

  4. اله يقويك يارب حصه

    اعجز عن شكرك

  5. يعطيج العافية اختي حصة
    مجهود جدا رائع
    شكرااااااااااا

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

*

© Copyright 2016, All Rights Reserved