أنت محبوب

عندمـا تحب شيء مـا او شخص مـا، فأنك تحرص على أن تقدم له كامل العناية و الاهتمام، و تبحث عن احتياجاته لتشبعها … علاقتك مع ذاتك لتكن كعلاقتك مع شخص تحبه و تهتم فيـة .. فأنت تستحق الاهتمام و التقدير و القبول … في الأسفل سأضع بعض النقاط الجميلـة …

1- لاحظ مدخلات العقل و الجسد و الروح … لاحظ حياتك … مانوع الطعام الذي تتناوله ؟ كمية الماء التي تشربها ؟ البرامج التلفزيونية التي تشاهدها؟ الجرائد و المجلات التي تتابعها؟ مواقع الانترنت التي تتصفحها ؟ الاشخاص الذين تتحدث معهم !!! … جميع هذه الاشياء مدخلات لحياتك .. حاول تختار الافضل.

2- احافظ على ذاتي و اهتم فيها و اقدرها … اذا تخلصت من الذكريات المؤلمه التي مازالت تؤثر على جسدي و فكري و روحي … تجربة طلاق؟ نقاش حاد؟ ظيفة سيئة؟ موقف سخيف؟ … و مواقف اخرى تجعلني اشعر بمشاعر سيئة … المشاعر السلبية من الماضي تعتبر مثل الحاجز الذي يمنع عنـا السعادة و الحب و السلام … لذلك فالماضي ماضي انتهى و ولى و يومي هو الان لأعيشة كما احب.

3- حافظ على الصلاة و الخشوع في الصلاه فهي اعظم جلسة للتخلص من اي توتر يتبعها جلسات الاسترخاء و التأمل … انا اهتم بذاتي اذا حافظت على ممارسة الرياضة الروحية … الجسم و العقل السليم في الروح السليمة.

4- جميعنـا متصلين و مترابطيـن .. والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه … لا تخجل من طلب المساعدة و الدعم من اخ او صديق ليساعدك في الاستمرار في الحصول على عادات تحبها في نفسك .. التحفيز دافع قوي للمواصلة … لأننـا جميعا نستحق الحب و نستحق الافضل و حياة اجمل.

5- ابدأ بخطوات صغيرة … ارفق بنفسك .. ماكان الرفق في شيء إلا زانه ولانزع من شيء إلا شانه … لا تنتقد نفسك لأنك لم تقوم بأي خطوه بالشكل الصحيح … او بالوقت الصحيح .. بل شجعها على كل خطوة و اعتبرها انجاز.

تذكر … انت محبوب، و تستحق الحب و الاهتمام و السعادة ، وجودك رائع و له قيمة …

تعليقات (12)

عبير

رائعه أستاذه حصه ….. هل تستطعين مساعدتي فانا لا احب نفسي ودوما افضل الاخرين على حسابي حاولت ان احبها فما وفقت في ذلك دوما أنا في اسفل ألقائمه في لائحة أولوياتي
ممتنه لكل حرف تكتبين هنا يصب في اسعادنا وتنويرينا …. لك كل الحب

03/11/2011 at 9:14 صباحًا

رد
1. Hessah Alhashash
  
  عبير
  ابدي تخلين نفسك في اول اولوياتك
  التغيير يبدأ بفكرة
  
  03/11/2011 at 3:59 مساءً
الماسية

🙂

رائع..

شكرا لك..

14/08/2011 at 6:01 صباحًا

رد
sahar

كلامك رائع واكاد اشعر بطاقة لطيفة حنونة بين ثنايا الحروف والكلمات تجعلنى اعيش ماتقولين ناهيك عن صوتك العذب الهادىء فى تسجيلاتك الصوتية حماك الله ورعاك وزادك فضلا وعلما

08/08/2011 at 10:55 مساءً

رد
1. Hessah Alhashash
  
  الله يسلمك يا سهـر 🙂
  
  09/08/2011 at 3:53 مساءً
sahar

كلامك رااااااااااااااااااااائع واكاد اشعر بطاقة لطيفة حنونة بين ثنايا الحروف والكلمات تجعلنى اعيش ماتقولين ناهيك عن صوتك العذب الهادىء فى تسجيلاتك الصوتية حماك الله ورعاك وزادك فضلا وعلما

08/08/2011 at 10:28 مساءً

رد
Muna

رسائلك دائماً مليئة بالحب والسلام والامتنان والاطمئنان

شكرآ يا جميلة

19/07/2011 at 2:58 صباحًا

رد
جموول

رااااائعه
بارك الله فيك
بجد انا احس اني بحاااجه للعنايه بذاتي ومحبتها دون نقد او لوم او عتب
اسعدك ربي

18/07/2011 at 7:29 صباحًا

رد
غدير

شكرا لك استاذه حصه .. عن جد استفدت ^_^

17/07/2011 at 4:22 صباحًا

رد
ra9`eh al36ass

رائع جدا والله بجد دائما نحاول نسعد غيرنا وننسى نفسنا
اشكرك جدا

16/07/2011 at 6:39 مساءً

رد
أسامة

رائع وأكثر من رائع .. ممتن لكي أستاذة حصة 🙂

16/07/2011 at 11:22 صباحًا

رد
1. Hessah Alhashash
  
  اهلا اخ اسامه … يسعدني مرورك 🙂
  
  16/07/2011 at 12:05 مساءً