ارفع من تقديرك لذاتك
1- حين تواجهك مواقف سلبية، حاول ان تبحث عن العنصر الايجابي.
2- ردد بعض التوكيدات و انت تقود سيارتك.
3- ابحث عن شيء تجد المتعة عند القيام به، و ردد بعض الاغنيات المرحة و انت في طريقك بالقيام به 🙂
4- حين تفكر بالاشخاص المفضلين لديك أدرج نفسك بينهم
5- ارفع من قدر نفسك بدلا من أن تحط من شأنها
6- اعرف نفسك
7- كن على سجيتك
8- أحب نفسك بلا قيود او شروط
9- ابحث عن الجانب الايجابي في حياتك
10- تعلم شعور الارتياح و السعادة لما انت عليه بدلا من أن تتمنى لو أنك شخص أخر
11- استمتع بوقتك و استشعر البهجة بدلا من الاستسلام للغضب و الانفعال
12- حين تشعر بأنك غير محبوب، ابحث عن شخص و افعل من اجله شيئا ينم عن الحب
13- عد لطفولتك مجددا بكل ما فيها من جمال
14- استبدل التشاؤم بالتفاؤل
15- اعتن بجسدك
16- بدلا من ان تقول “نعم” حين تقصد “لا”، قل “لا” حين تعني “لا”
17- حين تفشل تذكر أن النجاح اساسه الاخفاق
18- ضع لنفسك اهداف و اعمل على تحقيقها
19- دعك من آراء الاخرين و تعلم ان ترضي نفسك و تسعدها
20- تعلم ان تستمتع بصحبة نفسك.
تعليقات (6)
الأميره
رااااااااااااااااااائع يعطيك العافيه
الذااات
يعطيك العافيه دكتوره
س / من يعاني نقص في تقدير الذات .. افضل طريقة لتخلص من افكار العقل السلبيه هي مراقبة الافكار او العيش والتركيز على اللحظه ( الان ) !
Hessah Alhashash
اولا فهم هذه الافكار
بأنها ليست حقيقية
هذه الافكار هي ليست انت
ssss
شكرا لك
ssss
شكرا لك
Saadhamidi
أعجبني اختيار الصورة المرفق مع المقال..
نستفيد مك دائماً أستاذة حصة
شكراً لك