صباح القوة الداخليه … صباح الإرادة … كيف اكون صاحب ارادة ؟ كيف املك القوة الداخلية !!
اولا يجب ان تكون واعي لرغباتك !
و بوعي ايضا تمتنع عن كل الرغبات الغير مهمة و الغير مجدية
و بوعي اتمسك بالافكار و المشاعر و السلوكيات التي تعزز الارادة و الانضباط الذاتي
في كل لحظة ترفض فيها استرضاء الرغبات التي لا معنى لها و الغير مهمة أنت تشحن بطارية الإرادة و الانضباط

السؤال كيف امتنع عن كل الرغبات الغير مجدية !!
الجواب بالحب ! .. حاور نفسك بحب كأنك تحاور طفل … قل بأنك ستختار لها الافضل و انه من الافضل التخلص من هذه الرغبات الغير مجديه .. اذا كان شيء مرتبط باعضائك ايضا حاورها

المدخن .. حاور رئتك بحب ! ما تحبها ؟ ترى اهيا تعبانه منك … تأسف منها و قول لها راح تحاول تحافظ عليها

اللي يعاني السمنه … حاور معدتك … قول لها تعبتج وايد !! … اوعدها بأشياء صحية و مفيده

الحين امتحانات فاينل .. حاوروا عقولكم بحب طلبوا منها المساعده بذاكره اقوى وتركيز اكبر

ركز على الرغبات القويه التي تجعلك اقوى و اهمل الباقي

سأضع تمرين تأمل الأعضاء للي يحب