توضيح:

للصوت ايضا تردد و قوه .. تردد كل كلمة يختلف عن الكلمة الاخرى … الكلمات الايجابية المرتلة لها قوة و تأثير و تردد اقوى من الكلمات السلبية … كلما كانت الامور الصادرة منك قوية … كلما كنت اقرب لرغباتك … الفكرة، الكلمة، الصوت، ردة الفعل … كلها تشكل قوتك.

النية :

اليوم سأطور طاقة الصوت في حياتي، سأستمع للأصوات الجميله من حولي بعناية، الطيور .. الأشجار .. الهواء … أحيط نفسي بالأصوات الرائعة، و أتحدث بطريقة واضحة وواثقة، و أتحدث دائما بصدق.

توضيح للنية:

ما تركز عليه تكتسب طاقته، و الاشياء الطبيعية الجميله من حولنا طاقتها عاليه … و هذا ما سيجعل طاقتنا ترتفع

الفكرة:

التركيز على الأصوات و صداها له اهميه كبيرة في حياتنا، ألاصوات التي تطلقها لها تاثير كبير على ذبذباتك و حياتك، لاحظ صوت القران المرتل كيف يؤثر على من يسمعه … لاحظ اصوات الذكر اذا قلتها بعناية و تمعن … لاحظ صوت الاذان …  طبق هذا على حياتك و نفسك … كن مرتاح مع صوتك … لا تخشى بأن تعبر عن نفسك بكلماتك … لا تخشى من التعبير عن رأيك و مشاعرك .. تحدث بصدق … و اجعل الصدق ينساب مع كلماتك.

اختر دائما الكلمات الايجابية، احرض على توضيحها لأن لها تأثير كبير … من يريد أن يعرف تأثير الكلمة الإيجابية يمكنه أن يشاهد تجربتي مع الأرز على هذا الرابط :

https://hessahpeace.com/?p=1400

و ايضا يمكنكم سماع حلقة الكلمات السلبية و تأثيرها على النفس و الجسم على هذا الرابط:

https://hessahpeace.com/?p=2885

نكمل …

طاقة صوتك تضاعف قوة افكارك … و تليها المشاعر …  لذلك لما تردد توكيداتك رددها بصوت مرتفع … اسمع نفسك … و ايضا مع الصوت امضي اوقات تعيش بالهدوء … استشعر طاقة الهدوء و تأمل … تنفس … و اشعر بالراحة … اذا تأملت و عشت الهدوء تصبح شخص هادئ قادر من التعامل مع افكاره ,, و ستصبح اكثر تركيز .

تمرين:

1- عش لحظات هدوء، حاول ان تقلل الازعاج في بيئتك على قدر الامكان … تأمل و استرخ و استشعر السلام.

2- استمع الى قران مرتل الى صوت اي قارئ تحبه، و استرخي.

3- استمع لموسيقى هادئة، او راقصه … عيش الرتم … تحرك مع صوت الموسيقى و عيش التناغم … مثل اليوغا او التاي تشي

شوفوا الشايب 🙂

http://www.youtube.com/watch?v=GwvjZfRhEnI&feature=related

4- ردد توكيداتك بصوت مسموع، نغم كلماتك غنها .. قل كلمة حب بصوت موسيقى … بركة … نعمة … سلام … و كرر و شوف احساسك.

5- اليوم حاول تصلي احد فروضك و انت ترتل القران في الصلاه … رركز في لحظه الصلاة و في صوتك و كلماتك.

توكيدات:

• كل يوم انا اختار ان استرخي و اعيش السلام.
• انا مرتاح للهدوء من حولي
• انا اتحدث بطلاقه و صدق
• انا اعبر عن نفسي و اطلب ما اريد
• انا اعلم اني استحق ما اريد
• انا استمع لمن حولي بكل متعه
• كل يوم اردد توكيداتي بحب

ملاحظه على المهاره الثانيه : تخلص من السلبية .

في واحد من التوكيدات صيغ بطريقة سلبية و هو ” انا اتخلص من السلبية” الرجاء تغييره الى انا احافظ على الايجابية … و هذه ملاحظة الاخت خلود داوود مشكووورة.

مع العلم بأننا نستطيع ان نستخدم الاثنين و سأشرح السبب في المهارات الاخيرة ان شاء الله 🙂

انجووووووي انا مستمتعه في هذه المهاره 🙂