النية:

اليوم تخلص من كل الافكار المرتبطه بالحكم على النفس و الانتقاد، حرر نفسك من كل الاسباب القديمه او الخارجيه لإثبات النفس، لأنك تستحق الأفضل و قيمتك اكبر من هذه الأسباب.

الفكرة:

قبول الذات شيء اساسي للوصول الى حب الذات … و له تأثير كبير في طاقتك الشخصية، الكثير من الناس يمضون الوقت الكبير في الحكم على انفسهم و لومها و هم لا يعلمون انهم في هذا الوضع يكونون في وضع مقاومة … و العيش في رفض الذات … و من بعدها يتسآلون كيف انهم لا يصلون الى ما يريدون !!

رفض الذات لا يوصلنا الى المنفعه في حياتنا …  لذلك عليك ان تتدخل و تغير الافكار الرافضه للذات وقت تفكيرك فيها … رفض الذات لا يجعلك غير سعيد فقط .. و لكنه معوق كبيـــر من معوقات الجذب، وقبول الذات في المقابل يجعل الكل من حولك يتقبلك … و حتى رغباتك!

تطبيقات:

– عندما تضبط نفسك تلوم او تنتقد نفسك، اسأل نفسك … هل هذه هي الطاقه التي اريدها بالفعل ؟ هل هذه هي الافكار التي ستساعدني في جذب اقوى؟ … تذكر ان ليس عليك فعل اي شي الا ان تكون نفسك بس !!! …خذ نفس عميق … تحرك … غير الفكرة .. هذا هو الوقت لتحرير نفسك من هذه الافكار.

– تخلى عن فكرة الكمالية  تعلم كيف تسامح نفسك .. ركز على تغيير كل افكارك الناقدة.

– في لحظات يومك، لاحظ الاشياء التي انعم الله بك فيها … و امتن … كلما عرفت نفسك اكثر … كلما عرفت رغباتك.

التوكيدات:

– انا صديق نفسي.

– انا احب و اتقبل نفسي من دوم شروط.

– انا اختار ان ارى الاشياء و الصفات الجميله في شخصيتي.

– انا فخور بنفسي .. انا انسان منجز.

– انا ممتن لله على ما اعطاني.