النية:

اليوم ركز على الوفرة و تخلص من فكرة الندرة، كلما لاحظت نفسك تركز على ما لا تملك، ابتسم و قل لنفسك: كل شيء سيأتيني بالوقت المناسب … الان انا سأعيش لحظتي بسعاده و اركز على ما املك.

الفكرة:

الكثير من الناس يقضون وقت طويل من يومهم و حياتهم بتركيزهم على ما لا يملكون، وقتها يعيشون شعور السخط و عدم القيمة و هو عكس شعور الامتنان، هذه المشاعر تجعلهم يسلوكون سلوك اليائسين … و بهذا السلوك كأنهم يسممون حياتهم … اذا كنت من هؤلاء الناس، فقد حان الوقت لكي تلاحظ كل الاشياء التي تملكها و تطرد فكرة الندرة و الشعور بالحاجة.

الوعي بالندرة هو التمسك بإدمان بالاشياء التي لا نملكها … هذه الافكار تجعلك تطلق طاقة السخط و تشعرك بأن حياتك بلا قيمه … و هذا الشعور السلبي سيجذب الى حياتك ندرة اكثر و فقر اكثر … و منها سترى الاخرين بعين الحسد. كل هذا سيجعلك بحاجه (الشعور بالحاجه) اكبر !! و ستشعر بالخيبة و الاكتئاب.

لذلك عليك ان تتخلص من الشعور بالندرة و عيش شعور الامتنان و الاستمتاع بما تملك الان … لاحظ قيمتك و قيمة حياتك التي تمتلكها ..و قدرها … سواء كنت ستصل الى هذه المرحله ام لا ( مرحله الامتنان) فهو خيارك … تظل بالندره ؟ او تعيش الامتنان ؟؟؟ بيدك انت فقط تصنع سعادتك.

التطبيقات:

– اذا لاحظت نفسك تركز على شيء لا تملكه، تذكر ان تركيزك على الندره سيحرمك منه اكثر … لذلك اشعر ان ما تريده قريب .. وجه انتباهك لما تملك و استمتع

– طور وعيك بدٌل الحسد بالمباركة .. بارك للذين يعيشون في وفره و يملكون اشياء لا تكلمها … المبارك ستجعلك تعيش شعورهم .. و تساعدك على جذب ما تريد … لاحظ بأنه يجب ان تكون المباركه صادقه و ليست متصنعه

التوكيدات:

– انا اعيش الامتنان

– انا احب حياتي وكل ما فيها

– انا اقدر قيمتي و قيمة حياتي

– انا اعيش في نعمة