تمارين لتقوية الخيال
-
خذ وضع التأمل
-
استلقي او اجلس
-
تنفس … شهيق … زفير لمدة 3 دقائق
-
كن مرتاح
يمكنك اختيار أي من هذه النقاط لتتخيلها … “استخدم جميع حواسك بالخيال”
-
تخيل وجبتك المفضلة، الشكل، الرائحة، الطعم … عيش الخيال
-
تخيل غرفتك و ملمس كل شي فيها … عيش الوقت في التجول فيها و الشعور بكل ما يوجد فيها كأنها حقيقة
-
تخيل لحظات قريبة جميلة.
-
تخيل نفسك و انت تؤدي عمل معين
-
تخيل انك تستمع لموسيقى تحبها
-
تخيل شعور جسدي شعرت فيه بوقت قريب
تعليقات (8)
تركي
رائع جدا جدا هناك موقع رائع اسمه نادي كمال النفوس ارجوا مشاهدته
so_niceq8
روعه حبيبت الموضوع
حيرة فتاة
جميل جِداً ماتجلبه إلينَآ أناملك يَ وطن
سَأقوم بِتطبيقها
وشكراً كبيرا أخيتِي فقد إستطعمت منك الكثَير والكثير من الفوائد
كل التحايا
Hessah Alhashash
العفو عزيزتي 🙂
عسوله
جد جميل وموضوع هادف
نيرة
جميل ياا حلوه ^^
غدير
تم 🙂
امانى عبد اللطيف
شكرااااااااااا حصة