إحدى هبات الحياة التي لا تقدر بثمن هو إنك تكون حاضرا حضورا حقيقيا من أجل شخص آخر، وكم من المرات تجد نفسك في أحدى المحادثات غير منصت لما يقوله الشخص الآخر بسبب فرط انشغالك بصياغة ردك عليه او لمجرد انك مشوش وشارد الذهن ؟
هذا التمرين يدعونا لممارسة الاستماع الواعي في ايه محادثه …
1- قبل المحادثة او اثنائها تنفس بوعي بضعة أنفاس.
2- اعقد النيه بأنك ستكون مستمع جيد، قل ( أرجو ان احسن درجه تواصلي من خلال الإنصات الواعي ).
3- انصت بحرص للطرف الاخر.
4- تخلص من الحكايات التي تطرا على عقلك، ولا تحاول ان تكون لك درة فعل اثناء الحديث، فقط استمع وانصت.
5- اذا شعرت بأنك مشوش تنفس بانتباه وواصل الانصات.
6- كن حليما وصبور وتجنب الحكم.
يمكنك ان تمارس الانصات الواعي في اي محادثه وفي اي وقت … والله يعين النساء 🙂
جزاك الله خيرا اختي حصة
فعلا نحن معشر النساء نحب الثرثرة الله يقدرنا وننصت
ربي يخليك عزيزتي :kk: :kk: :kk: :kk: :kk: :kk:
نجاة البار
التمرين هذا جاء في وقته
جذبته
لاني ليا فترة اقول نفسي اتعلم الانصات الواعي اللي يخليني محبوبة اكثر ولله الحمد انا منصته بس اشعر احيانا اني اطفش من كثر الكلام
بس الحقيقة هذا خلق طيب واتمنى اتصف بيه دائما
خير الكلام ماقل ودل
تعليقات (9)
قدر
حلوه الله يعين النساء
الله يسعدك اختي حصه
عن جد فرحانه لان حاسه روحي حصلت ع كنز كنز بموقعك المفيد
لا عدمنا فائدتك
Hessah Alhashash
الله يسلمك يا قدر 🙂
استمتعي و استفيدي من الموجود
بلحية كريمة
جزاك الله خيرا اختي حصة
فعلا نحن معشر النساء نحب الثرثرة الله يقدرنا وننصت
ربي يخليك عزيزتي :kk: :kk: :kk: :kk: :kk: :kk:
نجاة البار
التمرين هذا جاء في وقته
جذبته
لاني ليا فترة اقول نفسي اتعلم الانصات الواعي اللي يخليني محبوبة اكثر ولله الحمد انا منصته بس اشعر احيانا اني اطفش من كثر الكلام
بس الحقيقة هذا خلق طيب واتمنى اتصف بيه دائما
خير الكلام ماقل ودل
MARAM
تمرين فعلا رائع وأتمنى ان نواظب عليه نحن معشر النساء
ابراهيم
تمرين رائع ومختصر
بعطيكم العافيه
Hessah Alhashash
رسام الامل .. هذا شي جيد 🙂
مها … اي عشان جذي كتبت الله يعين النساء 🙂 اذا ما قاطعت اللي جدامها ولا ما ترتاح … بس تمرين رائع … الانسان اللي ينصت اكثر عنده قدرة كبيره على التطور
maha
ان تستمع فقط بدون ان تعلق على الحديث فعلا صعبه علينا معشر النساء
اذا كنت في مجلس نساء اجد الكل يتحدث في نفس الوقت مادري منو قاعد ينصت :-))
يوسف
تمرين رائع انا عن نفسي دائما أستعمله لذالك الحمد لله علاقاتي جيدة وع الناس