مدونة

تمرين أنصت بعمق إلى شخص آخر

isp_WhisperEar_img_assist_custom
تمارين

تمرين أنصت بعمق إلى شخص آخر

isp_WhisperEar_img_assist_custom

إحدى هبات الحياة التي لا تقدر بثمن هو إنك تكون حاضرا حضورا حقيقيا من أجل شخص آخر، وكم من المرات تجد نفسك في أحدى المحادثات غير منصت لما يقوله الشخص الآخر بسبب فرط انشغالك بصياغة ردك عليه او لمجرد انك مشوش وشارد الذهن ؟

هذا التمرين يدعونا لممارسة الاستماع الواعي في ايه محادثه …

1- قبل المحادثة او اثنائها تنفس بوعي بضعة أنفاس.

2- اعقد النيه بأنك ستكون مستمع جيد، قل ( أرجو ان احسن درجه تواصلي من خلال الإنصات الواعي ).

3- انصت بحرص للطرف الاخر.

4- تخلص من الحكايات التي تطرا على  عقلك، ولا تحاول ان تكون لك درة فعل اثناء الحديث، فقط استمع وانصت.

5- اذا شعرت بأنك مشوش تنفس بانتباه وواصل الانصات.

6- كن حليما وصبور وتجنب الحكم.

يمكنك ان تمارس الانصات الواعي في اي محادثه وفي اي وقت … والله يعين النساء 🙂

تعليقات (9)

  1. قدر

    حلوه الله يعين النساء

    الله يسعدك اختي حصه

    عن جد فرحانه لان حاسه روحي حصلت  ع كنز كنز بموقعك المفيد

    لا عدمنا فائدتك

    1. الله يسلمك يا قدر 🙂
      استمتعي و استفيدي من الموجود

  2. بلحية كريمة

    جزاك الله خيرا  اختي حصة
    فعلا نحن معشر النساء نحب الثرثرة الله يقدرنا  وننصت :mrgreen:
    ربي يخليك  عزيزتي :kk: :kk: :kk: :kk: :kk: :kk:

  3. نجاة البار

    التمرين هذا جاء في وقته
    جذبته :mrgreen:
    لاني ليا فترة اقول نفسي اتعلم الانصات الواعي اللي يخليني محبوبة اكثر ولله الحمد انا منصته بس اشعر احيانا اني اطفش من كثر الكلام
    بس الحقيقة هذا خلق طيب واتمنى اتصف بيه دائما
    خير الكلام ماقل ودل

  4. تمرين فعلا رائع وأتمنى ان نواظب عليه نحن معشر النساء

  5. تمرين رائع ومختصر
    بعطيكم العافيه

  6. رسام الامل .. هذا شي جيد 🙂

    مها … اي عشان جذي كتبت الله يعين النساء 🙂 اذا ما قاطعت اللي جدامها ولا ما ترتاح … بس تمرين رائع … الانسان اللي ينصت اكثر عنده قدرة كبيره على التطور

  7. maha

    ان تستمع فقط بدون ان تعلق على الحديث فعلا صعبه علينا معشر النساء
    اذا كنت في مجلس نساء اجد الكل يتحدث في نفس الوقت مادري منو قاعد ينصت :-))

  8. User Avatar
    يوسف

    تمرين رائع انا عن نفسي دائما أستعمله لذالك الحمد لله علاقاتي جيدة وع الناس

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *