إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمــل كان ينبغي عليك القيــام به، وأن تغفـر لنفسـك اللحظات التي لم تكن فيها بالقوة التي كنت تريد أن تكون عليهـا.

لا تحاول البحث عن راحة البال لأنك انت تستطيع أن تصنعها … طبعا واكيد لن تحصل عليها بأداء أي عمــل … يعني لا تقرر ان تتصدق بهذه اللحظه والهدف راحه البال !! … لأن وان شعرت بالراحه بتلك اللحظه سوف تكون راحه مؤقته !! …

راحه البال يجب ان توجد قبل القيام بأي عمـــل … راح البال هي النية … يعني اذا عشت بأعتقاد ونيه بأنني سأسامح كل شخص تعرض لي او سيتعرض لي … فأنت عايش في راحة بال … وحتى وان حصل الموقف وسامحت فبالك مرتاح … عكس الشخص الذي تعرض لموقف وقرر حين الموقف أن يسامح بعد تفكيـر … هنــا راحته ستكون مؤقته وتنتهي  … لأن لم يكن التسامح داخل قلبه قبل الموقف.

راحة البال تاتي قبل المواقف .. قبل ان يحدث اي شي …. لذلك ابحث عن نواياك الآن …

– الآن قرر ان تصفح عن الكل وستصفح عن الكل.

– الآن قرر أن تحب الكل وتتقبل الكل.

– الآن قرر أن تكون ابتسامتك عادة.

– الآن قرر لأمور كثيرة تناسبك … لكي تحصل على راحـة البال