‎الكاتب: Hessah Alhashash

1مارس

أنت تملك القوة في داخلك ( الجزء الخامس )

الفصل الثاني

عودة إلى الطفل الذي في داخلك

أوحي لنفسك بالأفكار الإيجابية :

لا زلت أتذكر لغاية اليوم ، ذلك اليوم البهيج الذي عرفت فيه عبر كتاب عابر أن أفكاري هي وحدها ما يلون مشاعري بلون أسود أو وردي وأن تلك الأفكار هي ما يمكن أن يفسد حياتي أو يجعلها بهيجة وأنني حرة في أن أختار الأفكار التي تناسبني إذا ما تمكنت من السيطرة على عقلي .
لقد حصل تحول كبير جدا في حياتي ، أعاد لي الثقة بنفسي وبالآخرين وبالمستقبل .
لكن هل توقفت الأفكار السلبية عن غزو ذهني ؟ ابدا إنها لا تكف خاصة حين يكون المرء متعبا أو مريضا أو يصاب فجأة بمفاجأة غير سارة ، إنما يجب أن نحافظ على إنتباهنا لمثل هذه الأحوال لكي ما يمكن أن نسيطر عليها في الحال قبل أن تتمكن من أن تستنبت بذورها ثانية في أذهاننا وتتلف حياتنا مجددا .

أكمل القراءة »

15فبراير

تمرين : الحب هو الجواب

الفكرة الإيجابية :

إذا كنت تريد المزيد من الحب في حياتك …. ببساطه أعطي مزيدا من الحب 🙂

التوكيــد :

أمضي في يومي أبحث عن طرق تجعلني أعبر عن الحب لمن حولي بشكل أكبر

التمرين ( ماذا سنتخيل ) :

– أغمض عيني

– اشاهد  قوة الحب واحس بأنها تتدفق في جسمي .. أتخيل كأنني جسم مجوف من الداخل يمتلئ بقوة الحب شوي شوي شوي ويرتفع منسوب قوة الحب ليملاني من الداخل …

( في  ناس تتخيله مثل الماء …  ناس تتخيله قلوب صغيره … انت وخيالك )

– عندما يرتفع منسوب قوة الحب ويملأني من الداخل يتحول الى نور الى الخارج يحيط جسمي

– أشعر بأن هذا النور يعالج كل جزء متضرر من جسمي .. يمسح عليه ويعالجه

– استشعر بأن هذا الحب وهذه القوة لن تستمر بالتدفق من خلالي الا اذا قدمتها لمن حولي

– تخيل بأنك تعطي الحب الذي يملأك للناس من  حولك وكلما اعطيت يتدفق احب اكثر بداخلك

– اتخيل بأنني ارسل أفكارا يملأها الحب للمنزل لمن حولي لأصدقائي للناس … ( سؤال تخيلته ضوء او قلوب او اي شي أخر … اشعر بأنك تقدمه وينتشر )

– اتخيل بأن التدفق يزيد واشاهد هدايا الحب المقدمة لي من حولي …

– اشعر بالمتعه والسعاده والابتسامه عندما التمس الحب الذي ياتيني من الغير

– افتح عيني استشعر الراحه 🙂

اللي يفتح عينه واهوا مو قاعد يبتسم يعني مااااااااحس بالتمرين 🙂

5فبراير

تمرين : قناعاتي تؤثر على حياتي

الفكرة الإيجابيــة:

مهمــا كنت تقول لتفسك، اذا صدقت ما تقول .. سيصبح جزء من حياتك .. لذلك اختار كلماتك وقناعاتك بعناية.

التوكيــد الإيجابي:

أنا أقول واصدق فقط ما اريــد تحقيقه في حياتي.

التمرين:

– آخذ نفس عميــق وببطئ
– أنني أعلم أن افكاري وكلماتي لا تأتي الا من شيء انا اصدقه، وهذا ما يصنع واقعي.
– من داخلي أرى كل الافكار والقناعات القديمة وابدلها بقناعات وافكار جديدة.
– أنني اعلم عندما اختار القناعات الايجابية ستتغير كلماتي وتصرفاتي اتوماتيكيا بناء على هذه القناعات. 
– تخيل : انا اشاهد واقعي جميـــل جدا وممتع جدا.
– انا استخدم قوة التفكيــر الايجابي والحديث الايجابي لصنع الحياة التي استحقها.
– انا ادمج هذه الصورة الجميلة للواقع الذي اريدة مع شعور المتعه واطلقه كفكرة رائعة للكون، وأنا اعلم بأن هذه الفكرة ستصنع كثير من الاشياء الجميلة في حياتي.

هذا التمرين هو ترين تخيـــل … تخيل فيه كل ما ذكر 🙂

5فبراير

عيش اللحظه والاهداف

صبــــــاح اللحظات الحلوة 🙂

 هكس اليوم تقول … الناس يسألون:”اذا كنا نضع الاهداف ونعمل للمستقبل،الا يكون هذا ضياع للحظه؟؟” >>يعني اعتبر مو عايش اللحظة<<.. ويرد ابراهام ويقول: اذا كنت في لحظتك تستخدم الاحداث المستقبلية لكي تشعر بالخير و تشعر بمشاعر جيدة، ستكون مازلت تشعر بخير بهذه اللحظه، وهذا افضل استخدام للحظة من…… الممكن ان تجدة”

-انتهى-

عيــش وخطط وطبق اللي انت تحبه لنظرة مستقبلية او حالية المهم حافظ لى مشاعرك مرتفعة 🙂

© Copyright 2016, All Rights Reserved