حب الذات

28يناير

اختبار : ما هي دوافعك في الحياة؟

هل دافعك الحب؟ ام البقاء؟ ام المرح؟ ام القوة؟ أم الحرية ؟ …

جرب هذا الاختبار … 

الاختبــار

  • اذا كان العامود الاول هو المجموع الاعلى فإن دافعك الاول في الحياة هو ( البقاء )
  • اذا كان العامود الثاني هو المجموع الاعلى فإن دافعك الاول في الحياة هو ( الحب )
  • اذا كان العامود الثالث هو المجموع الاعلى فإن دافعك الاول في الحياة هو ( القوة )
  • اذا كان العامود الرابع هو المجموع الاعلى فإن دافعك الاول في الحياة هو ( المرح )
  • اذا كان العامود الخامس هو المجموع الاعلى فإن دافعك الاول في الحياة هو ( الحرية )

 

20يوليو

9 أسباب لتقضي وقت مع نفسك

6ec6e7d8-fe67-4db9-b360-f139794689f4

تبحث عن السلام الداخلي؟ السعادة؟ البهجة؟ ولاحظ قبل ان تقرأ النقاط هناك فرق بين الوحدة والخلوه 👍
من اهم الامور التي تحصل عليها من الخلوة بنفسك هي:

1- معرفة الذات … وكثير اشخاص لا يعرفون ذواتهم! ماذا يريدون ولماذا يريدونه .. يشعرون بنشاعر الضياع او المقارنه او الخوف الغير مبرر … الخلوة تعطيهم الفرصة لملاحظة ذواتهم .. وملاحظة ما الامور المهمه بالنسبة لهم .. ستلاحظ ما تحلم فيه وما تريده وما تحبه .. الخلوة تساعدك لسماع صوتك الداخلي الحقيقي لكي تعرف ماذا تريد … كن مع نفسك بعيد عن التليفون والسوشيال ميديا والتلفزيون .. كن مع نفسك في مكان تحبه 🌻

2- من يبحث عن الابداع سيجده عندما يكون مع نفسه … الحياة المزدحمه والوضع المشغول والضغط لن يظهر أفضل ماعندك واجمل افكارك .. فقط ان شعر عقلك بالراحة سيعطيك افضل ماعنده

3- ان تبتعد عن اعين الناس وعن تقييمهم وعن تصنيفهم بما يعجبهم ولا يعجبهم ان تكون انت كما انت وتفعل ماتحبه وتجد فيه المتعه .. تجربه رائعة من غير عين تراقبك وتصنفك على اساس افكارها وقيمها .. لان هاليومين الكل يعرف كل شي في كل شي ☺ .

4- الخلوة تشحنك بالطاقة .. مشاعر الملل والتعب والاحباط تشعر فيها بعض المرات نتيجة الضغوط !! في فترة الخلوة تخلص من كل التعقيدات وعيش جمال اللحظة مع ذاتك.

5- تعطيك الوضوح .. وهذه النقطة يحتاجونها كثير ناس .. الخلوة تعطيك الفرصه لإغلاق الملفات المفتوحة .. وللتخلص من المشاكل العالقه .. وللتصالح مع بعض المشاعر .. لوحدك تقدر حتى لو لم تعرف الكيفية.

6- ستحب ذاتك أكثر .. ستعرف نقاط قوتك .. ستعرف نقاطك التي تحتاج ان تطورها وكأنك تبدأ مع نفسك من جديد.

7- اجمل لحظات #الامتنان والحمدلله وانت مع ذاتك .. تبدأ بالامتنان للامور الصغيرة … من السهل جدا ان نرى الامور الكبيرة البارزة .. لكن اجمل امتنان ان يكون شعور الشكر حقيقي وقوي اتجاه الامور البسيطة

8- ستجد الاجابة .. ربما في عقلك اكثر من سؤال ومع ضغط الحياة لا تعرف اجابته .. لكن في الخلوة والصمت ستظهر كل الحلول .. بالضبط مثل لما يضيع المفتاح وهو امام عينك لكنك لما تهدأ تراه .. وكذلك الحلول.

9- الثقة … بعد معرفة ذاتك والتواصل معها ومعرفة نقاط قوتك ونقاطتك التي تحتاج تطوير . .. وانك وجدت الحلول لبعض الاسئلة والكثير سيعرف ماذا يريد ولماذا يريدة …. بالتأكد ستصل الى الثقة .

 

أنا أحتاج وبقوة … انتوا تحتاجون ؟؟

23يناير

ايقاع حيـاتك

flat,550x550,075,f.u5

 

النقطة  الرئيسية .. ان كل شخص فينا له وقت معين يرتفع فيه ادائه و انجازه .. او وقت معين يعطي فيه و يقدم افضل ما عنده … اعرف هذه الساعات و استثمرها ولاحظ النائج الرائعة .. اللي يعيش في فوضى او مشاعره سلبية بالغالب مو قاعد يعيش وفق لايقاعه ؟؟ ينام وقت العمل و يجبر نفسه على العمل وقت الراحة … ضبط ايقاعك

 

1496673_10203225592267048_1597127624_n

بالنسبة لي قمة نشاطي من الساعه ٨:٠٠ ص الى ١:٠٠ الصبح ينخفض ١:٠٠ الى ٥:٠٠ … ادائي متوسط من ٥:٠٠ الى ٧:٣٠ يرتفع النشاط ٧:٣٠ الى ١١:٠٠ بعدها ينخفض … فإذا بالتزم بأعمال و انجز اختار ساعات النشاط و وقت الاسترخاء و التأمل بكون بغير وقت النشاط …. هذا ايقاعي … و كل شخص فيكم له ايقاع مختلف … و انتوا؟؟

22يونيو

ابحث عن الحب في المكان الصحيح

 

867c1bf39682de6cb48d6671460c706f

نحن نبحث عن الحب بصورة شريك محب، نبحث عنه بالصداقة و بالعائلة … و بعدها نتذمر اذا لم نشعر بالحب! ..

نبحث عن الحب بكل اتجاه نريد ان نشبع الحب بالداخل.. لكنة من الصعب ان نستقبل الحب اذا لم نكن نحب انفسنا اولا .. 

من الممكن ان تسمع كلمة ” أحبك” من من هم حولك، و من الممكن ان يفعلوا لك اشياء جميلة كتعبير عن حبهم ..

لكن اذا لم تكن تحب نفسك فلن ينجح اي شيء حولك بأن يملأ خزان الحب الداخلي لديك ..

اذا كنت تريد الحب في حياتك .. اذهب للمرآة الان و قل ” سأبذل جهدي لأن احبك اكثر ابتداءا من اليوم”

حتى و ان كنت تشعر بأنك لا تحب نفسك، قلها مع كل شعور.. افعلها متى استطعت .. لأنها ستبدأ برفع وعيك بعمل اشياء محببة لديك .. ابحث عن الحب داخلك .. لأنه بالداخل … 

حتى لو كان مدفون بنقد الذات .. 

تجاهل هذه الفترة بأنك تريد الاهتمام من الخارج …

صباح المحبة 🙂

© Copyright 2016, All Rights Reserved