خبرات و تجارب

سأعرض لكم تجاربي في بعض الاعمال التي قمت بها … متمنيه لكم الاستفادة

22أكتوبر

كيف أستمر ؟

الكثير منا يبدأ رحلة التغيير و تطبيق التمارين و يحدد النوايا، و هو كله حماس و نشاط و رغبه للوصول الى ما يريد … لكن ما إن يصل إلى اليوم الثالث مثلا .. يفتر و يخمل و يتكاسل و يتناسى ما كان يفكر فيه من ايام … و تضيع حياته و ايامه بين بدايات جديده لا تنتهي ولا يحصل على التغيير الذي يريده … و يسأل، كيف أستمر ؟

أولا يجب أن نعرف إن لا بد من المجهود القليل و المثابرة، من أراد التغيير للأفضل ليصبر و لتكن نيتة قوية، سأعرض لكم بعض الطرق التي أتبعها و تساعدني على الاستمرار.

  1. النية : أنوي هذا التغيير و أكتبه، و أنوي أن التزم فيه قبل أن أنام و أيضا أكرر النية بعد الاستيقاظ من النوم … دائما أصيغة على شكل دعاء … و أطلب من الله أن يوفقني و يساعدني و يثبتني… أكرر هذا الدعاء بأي صيغة في الليل و في النهار بالسيارة مع دعاء ركوب السيارة … بعض المرات أصيغة على شكل مناجاه … ويصبح حديث بيني و بين ربي فيه متعه كبيرة.

  2. الخيال: أتخيل دائما وضعي بعد التغيير و أتخيل ايضا رحلة التغيير الممتعة، كل يوم أقيس التغيير لو كان طفيف…. إذا كان تغيير بإكتساب صفه أضع نفسي بمواقف و أختبرها.

  3. التوكيدات: أصبحت التوكيدات جزء من حياتي لأي عمل أو صفه جديدة، أكتبها على كروت و أضعها بالسياره و المكتب و بين الكتب و في الشنطه و حتى على مرآه الحمام أكرمكم الله 🙂 و حتى الحائط بجانب سريري … كل مكان يذكرني بالذي أنوي الوصول إليه و تغييرة … استخدم الألوان و الأشكال … استشعرها عندما أنطقها و تشعرني بالسعادة 🙂

  4. التكرار: في وقت الفراغ، في حاله الانتظار، بالسيارة … في اي مكان اذا كانت في فرصه اكرر النية و التوكيد.
    أكمل القراءة »

1أكتوبر

نيتي 6-8-2010

نيتي 6-8-2010 : كلمات ايجابية … نظرة إيجابية … حياة رائعه

6-8-2010 الجمعـة

عندي نيـة قويـة أن أبدا من اليوم بشكل جدي بملاحظة كلماتي أثناء حديثي، وأختيار الكلمات و الوصف الإيجابي، و أن أرى الجانب الجميل في كل شخص و كل غرض وموقف … و رمضــان فرصة 🙂 … هذه النية سأعمل عليها من الان و طوال شهر رمضان … سأضع نفسي في مواقف أكثر …لأمارسها أكثر وراح أكتب ملاحظاتي اليومية في هذه الصفحة.

7-8-2010 السبت

ياااااالله سترك !!!! … أواجه أول تحدي لي بالنسبه لنيتي التي اطلقتها بالأمس !! … إذا كنت تحب إنك تتقبل شخص ما كنت تتقبله في السابق … و إنت تبي تتقبله الان … بس عشان تريح نفسك و تعيش في سلام من الداخل … غض النظر عن ما يملك من سلبيات … و أكتب الأشياء اللي تعجبك في شخصه حتى لو كانت قليلة …. راح تساعدك في تقبل…ه … لأن الأصل هو الحب .. الأصل هو الجمال … الأصل هو التقبل …. الأصل ان لا نقاوم و نعيش في قبول و رضااااا مريـــــــح …. توكيدي: أنا دائما أرى الجمال في كل شيء لأن بالأصل كل شي جميـــل.

8-8-2010 الأحد

1- لاحظت الكثير من الردود فيها كلمة ( بس ) و ( لكن ) …

  • كلامك جميـــل بس صعب يتطبق

  • تمرييييين رائع لكن الوقت ما يكفي

  • قانون عجيب و اوفقك عليه بس حياتنا ….

يالله على هالبس و اللكن !!! … وراها قناعات تعيقك عن اللي تبي تعمله … لاحظ كلماتك !! ليش تقول بس؟ ليش تقول لكن !!! .. اللي يسعى للتطوير و التغير … بلاش بس و بلاش لكن … لاحظهم، أصحاب الاسقاطات و الذين يملكون قناعات تعيقهم عن ما يتمنون … تعرفهم من ردودهم !!…. “لاحظ اني كتبت ما يتمنون وليس ما يهدفون اليـه !”.

2- نيتي محتاجه أن أتقبل الجميــع … و التقبل يحتاج مسامحة كل من مر على حياتي بالماضي … ، لا أريـد أن أحمل مشاعر سلبيه او ذكريات سلبية إتجاه أحد … ممممم ، أريد أن تربطني مشاعر إيجابية في كل من أذكرهم … سواء راح تكون لي علاقه معهم في المستقبل أو كانوا في مرحلة من مراحل حياتي و إنتهت … لذلك قررت أن أبدا بالمقربون ! و هم أولى بالمعرف … و هم رمضان فرصه 🙂 … الخطوة الأولى أن ابارك لهالاشخاص بالشهر و أبدل المشاعر 🙂

11-8-2010 الأربعــاء

وااااو رمضــان 🙂 … اليوم هو البداية الفعلية للنيـة … الحمدلله من أول ما بدأ يومي و نا أحقق اللي كنت أتمناه … بظن الخيـر و الأبتسامه و الكلمات الإيجابية.. و اللي أكبر من هذا كله هو حسـن الظن بالله قبل حسن الظن بعبدة … رمضـان فرصه للإستسلام للرحمن مع الشعور بالثقه و اليقين بتلقي العطــاء منـة… رمضـان خيــر 🙂

18-8-2010 الأربعاء

اليوم هو اليوم الثاني لأروع ايامي في النيـة، لا أدعي المثاليـه و إن كل ايامي جرت كما رسمت لها بالضبط .. ولكني أحاول أن أعيش هذه النيـة معظم الوقت، منذ يومين الى الان أنا سعيـدة الحمدلله، تفاؤلي زاد و قربي من الله ازداد، أيام رمضان فرصه للعيش بأي نيـة و التفاااؤل شيء جميــل، من الأمس حددت ما أريد أكثر و بدأت بالتركيز أكثر على ما أريد، أتخذت قراراي و توكلت على الرحمن.

2-9-2010 الخميس

– سأكمل الان الشهر في هذه النيـة، ما لاحظته انه اذا انفعلت بأي حديث انسى النية و الكلمات الايجابية، لذا قررت ان استمر لشهر اخر واركز اكثر على الحديث الايجابي.

– الله لا يحرمني منك” … “الله يبعد عنك الأمراض” .. “الله لا يجيب الزعل”… ماتعتقدون ان حان الوقت ان نغير هالأدعيـة الى صيغة أحلى وأجمل و اقرب للقلب ؟ … “الله يحفظك ويخليني دوم قربك” … “الله يكتب لك الصحه والعافية” .. “يالله تخلينا دوم منسجمين و متحابين” … 🙂

– جعلت هذه النيه مستمره الى أن اتقنها 🙂 … 12-10-2010

23سبتمبر

سر :)

قولكم على سر… شي انا اسويه ومستفيده منه وايد 🙂 … اذا حبيت اكسب صفه يديده او اعزز صفه عندي … اعيش دور شخصيه فيها الصفه اللي انا ابيها واضحه … يعني مره من المرات كنت آينشتاين لأني ابي ادون كل الافكار اللي تطري على بالي بسرعه .. ووقتها كانت تطري على بالي افكار قويه بشكل اكبر … ومره صرت فاطمة الغرياني ! وعشت …النشاط و الحيويه وانجزت اشياء كثيره … و مره دكتور بشير الرشيدي عشان افهم الذات و اتعامل معاها و اشرحها واتحدث عنها … و مرااااات كثيرة صرت ديباك و هذا اللي ساعدني اني اعيش ايام عدم الحكم و كانت رائعه … طبعا كل هالشخصيات أثرت فيني ومازال هالتاثير موجود لكن هالطريقه خلت التغيير و اكتساب الصفه الجديده اسرع … عاد هالمره أنا هكس عشان عندي دورة جذب نهاية شهر أكتوبر … تعجبني طلاقتها وسرعه استحضار الافكار 🙂 …. طبعا السؤال دايم يكون … لو كانت هذه الشخصيه بهذا الموقف شنو راح تكون ردة الفعل !

© Copyright 2016, All Rights Reserved