رسائل في الحب

18أكتوبر

من سي دي تأملات جذب الحب لديباك


الحب ليس نقيض الكراهية
الحب ليس له نقيض
السلبية تولد في الفجوة التي يختفي فيها الحب
تحدث الفجوات في الأماكن التي نخاف فيها من رؤية أنفسنـا
نحن من ينشئ كل المعوقات بأنفسنـا من خلال قناعتنا بإختفاء الحب
الحب ينمو على أساس العطـاء
لا يظهر الحل على مستوى المشكلة، الحل هو الحب و هو فوق كل المشاكل
لكي نرى الحب في اللحظة، يجب أن ننظف نافذة الفهم و الادراك
اذا كان كل تركيزنا باللحظة، لن نشاهد الا الحب
لكي نستقبل الحب، يجب ان نعطي الحب
الحب يعلم إننا موجودون و مهتم لوجودنـا
لكي تحب، كن محبوبا
ما نحن عليه ليس مجموعه من اجزاء، بل نحن الكل
أن نرى انفسنا ككل، هي الخطوة الاولى لرؤية انفسنا بشكل جذاب
انت جذاب فقط اذا شعرت بأنك تستحق
في الواقع لا يوجد هناك شيء يدعوك للخوف في اللحظة
الخوف يظهر باللحظة من خلال الذاكرة
عندما نؤمن بأننا محبوبين ...
 ستكون هناك غرفة من خلالها نسمح لشخص اخر ان يقدم لنا الحب
في عين الروح، أنت دائمـا تكفي
16يوليو

صباح المحبـة

دروس رائعة في الحياة في المحبة 
الدرس الأول: كل ما اعطيه، اعطية لنفسي، و كلما اعطيت كلما استقبلت
الدرس الثاني: التسامح هو مفتاح السعادة
الدرس الثالث: ما اراه و اعيشة هو انعكاس لأفكاري
الدرس الرابع: في اللحظه انسجام و بهجة
الدرس الخامس: افكارنا الهجوميه اتجاه الاخرين (الظنون و التوقعات) هي اوهام موجهه ضدنا اولا
الدرس السادس: اختار ان ترى العالم بعيون الحب و الجمال
السابع و الاخير: حب و تقبل بلا احكام او توقع للكمال

16يوليو

أنت محبوب

عندمـا تحب شيء مـا او شخص مـا، فأنك تحرص على أن تقدم له كامل العناية و الاهتمام، و تبحث عن احتياجاته لتشبعها … علاقتك مع ذاتك لتكن كعلاقتك مع شخص تحبه و تهتم فيـة .. فأنت تستحق الاهتمام و التقدير و القبول … في الأسفل سأضع بعض النقاط الجميلـة …

1-  لاحظ مدخلات العقل و الجسد و الروح … لاحظ حياتك … مانوع الطعام الذي تتناوله ؟ كمية الماء التي تشربها ؟ البرامج التلفزيونية التي تشاهدها؟ الجرائد و المجلات التي تتابعها؟ مواقع الانترنت التي تتصفحها ؟ الاشخاص الذين تتحدث معهم !!! … جميع هذه الاشياء مدخلات لحياتك .. حاول تختار الافضل.
2- احافظ على ذاتي و اهتم فيها و اقدرها … اذا تخلصت من الذكريات المؤلمه التي مازالت تؤثر على جسدي و فكري و روحي … تجربة طلاق؟ نقاش حاد؟ ظيفة سيئة؟ موقف سخيف؟ … و مواقف اخرى تجعلني اشعر بمشاعر سيئة … المشاعر السلبية من الماضي تعتبر مثل الحاجز الذي يمنع عنـا السعادة و الحب و السلام … لذلك فالماضي ماضي انتهى و ولى و يومي هو الان لأعيشة كما احب.
3- حافظ على الصلاة و الخشوع في الصلاه فهي اعظم جلسة للتخلص من اي توتر يتبعها جلسات الاسترخاء و التأمل … انا اهتم بذاتي اذا حافظت على ممارسة الرياضة الروحية … الجسم و العقل السليم في الروح السليمة.
4- جميعنـا متصلين و مترابطيـن .. والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه … لا تخجل من طلب المساعدة و الدعم من اخ او صديق ليساعدك في الاستمرار في الحصول على عادات تحبها في نفسك .. التحفيز دافع قوي للمواصلة … لأننـا جميعا نستحق الحب و نستحق الافضل و حياة اجمل.
5- ابدأ بخطوات صغيرة … ارفق بنفسك .. ماكان الرفق في شيء إلا زانه ولانزع من شيء إلا شانه … لا تنتقد نفسك لأنك لم تقوم بأي خطوه بالشكل الصحيح … او بالوقت الصحيح .. بل شجعها على كل خطوة و اعتبرها انجاز.
تذكر … انت محبوب، و تستحق الحب و الاهتمام و السعادة ، وجودك رائع و له قيمة …
11مارس

أفكار جميلة لتحفيز مشاعر الحب

  • نوايا الحب ليكن مصدرها القلب، تخيل النية تظهر على شكل نور رائع يخرج من قلبك و يحيط بك، قبل أن ترسل الحب إلى شخص معين، أرسله إلى نفسك .

  • مع التنفس، في الشهيق و الزفيـر، تخيل أشعر أن الحب يخرج إلى من حولك و إلى الكون.

  • تخيـل الحب في أي طريقة تعجبك، ركز ! و في النهاية أرسل نوايا الحب إلى كل الناس في الكون.

  • حاول أن تتبادل الأدوار مع اشخاص تحبهم و ترى العالم بأعينهم.

  • نقاط تساعدكم :

  • في نوايا الحب أو أي نية، يجب أن تكون دقيق و أن تحدد .. ( من، ماذا، متى، اين، لماذا، كيف )

  • أفضل طريقة لإرسال النية، هي تخيل المردود الذي تستحقة بحواسك الخمس.

  • تستطيع إستخدام النية و الخيـال في أي شي، مثلا:

  • ( لتعديل وضعك الصحي، العملي، في العلاقات، في شخصيتك)

  • تخيل الصورة الذهنية التي تريد تحققها، اربطها بشعور

  • مارس التخيل، تأمل، و تنسى حواسك الخمس

18فبراير

تعالي … تأملي معي بحب :)

اجلسي في مكان هادئ

ركبي السماعه على اذنك

شغلي الموسيقى المرفقة

تنفسي

اغمضي عينك

شاهدي من تحبين في خيالك

انظري في عينية

رددي ..

أنا رائعة

I’m wonderful

أنا جميــلة

I’m beautiful

أنا أحب نفسي تماما كمــا أنا

I love myself exactly as I am

أنا كاملة كما أنــا

I am Perfect just the way I am

اللي ما يفتح معاها خل تجرب هالرابط

http://openyoga.ru/audio/mantras/yogi_bhadgan/Snatam_Kaur-Prem-ad_Guray_Nameh.mp3

© Copyright 2016, All Rights Reserved