لو كان لديك رغبة مهمة ويمكن ان تحققها عن طريق شخص ماذا ستفعل؟
لو كنت تقف في طابور بإنتظار خدمة ما، وأتى شخص امامك من دون اذن. ماذا تفعل؟
لو كان شريك حياتك مقصر في جانب معين؟ ولا يعي لهذا التقصير؟
لو تم تقييمك في العمل بدرجة لا تستحقها، او تعتقد بأنك تستحق أكثر، ماذا تفعل؟
لو اصدر عليك قريب احكام بجلسة عائلية او علق على ذوقك في الملابس، ماذا تعتقد التصرف الصحيح؟
لو كرر شخص نفس الفعل المزعج لك، ماهي ردة فعلك؟
لو تعرضت للاتهام بأمر لا تعلم عنه شي، بمكان عملك او بين مجموعة من الاصدقاء؟
هل تقول نعم في مواقف كثيرة تريد ان تقول فيها لا؟
هل تخجل في بعض المرات من التحدث عن حقوقك؟
هل تشعر بالحرج او الخجل من عرض افكارك امام اشخاص لا تعرفهم؟
هل تتردد احيانا لمواجهة اشخاص معينيين؟
هل تستطيع ان تتصرف وتعبر علن الامور التي لا تناسبك؟
هل بالغالب تختار التأجيل والتسويف؟
هل تشعر بشعور منخفض بالغالب من الانتقادت؟
هل تتردد بالمواجهى اذا حدثت اي مشكلة .
هل يهمك جدا كيف يراك الاخرين
هل هذه العبارة صحيحة؟ ( اما نكون ذئب او حمل وديع الناس لا تفهم المنتصف )
دعني اوفر عليك وقتك بالقراءة واضع لك المحتوى على شكل نقاط 🙂
القوة الشخصية تحتاج لمهارات تواصل فعال من خلالها تستطيع ان توصل فكرتك، وتفرض احترامك، وتضع حدودك.
القوة الشخصية اني استطيع ان اوصل وجهة نظري واستخدم الحزم والوضوح مع احترام الاخر.
ان اعيش القوة الشخصية يعني ان اتجاوز كل مشاعر الضغط والتوتر ومشاعر المواجهة واستطيع ان اتعامل مع الامور في أي علاقة كانت.
مهارات القوة الشخصية هي مهارات مكتسبة نسطيع جميعنا ان نتعلمها ونعيشها وتتغير نتائج حياتنا.
لماذا التواصل القوي منطقي ومطلوب؟ لأن الحزم يعتمد على الاحترام المتبادل، فهو أسلوب تواصل فعال ودبلوماسي. وهو علامة على أنك تحترم نفسك لأنك على استعداد للدفاع عن اهتماماتك والتعبير عن أفكارك ومشاعرك. كما يبين أنك على دراية بحقوق الآخرين وعلى استعداد للعمل على حل الاختلافات وتقريب وجهات النظر.
لكن انتبه ليس فقط ما تقوله – رسالتك- هو المهم ولكن ايضا كيف تقوله مهم!
التواصل الحازم مباشر ومحترم. يمنحك الحزم أفضل فرصة لإيصال رسالتك بنجاح. إذا كنت تتواصل بطريقة سلبية للغاية أو عدوانية للغاية ، فقد تضيع رسالتك لأن الناس مشغولون جدًا في الرد على إيصالك
ما هي القوة الشخصية؟ وما هو التواصل القوي؟
اختبار قياس قوة التواصل لديك والتعبير عن الذات.
هل تعرف ماهي حقوقك الشخصية ومسؤولياتك؟
تمرين: معادلة استخدم لغة التواصل القوي.
ما الفرق بين التواصل الحازم / التواصل العدواني / التواصل السلبي.
كيف اضع الحدود الشخصية؟
تمرين عملي: لغة الجسد ودورها بالتواصل ووضع الحدود.
تمرينات تطبيقية : تكنيكات التواصل القوي.
علاقة الاستحقاق بالقوة الشخصية
تمارين عملية : (كيف اتعامل مع الانتقادات، كيف تقول لا بثقة. كيف تتفاوض.)