ورشة: كتاب فن إدارة المشاعر

✨ ورشة ” فن إدارة المشاعر” ✨

هل شعرت يومًا أن مشاعرك تسيطر عليك؟ 😔
هل تتقلب بين الحماس والإحباط دون أن تفهم السبب؟
الحقيقة البسيطة هي أن ما تشعر به يحدد جودة حياتك…
فمشاعرك قد تجعل حياتك إما ثقيلة أو مريحة !

من المؤسف أننا لم نتعلّم أبدًا كيف تعمل المشاعر أو كيف نتحكم بها — لا في المدرسة، ولا في البيت.
لكن في هذه الورشة، ستكتشف كيف تتحول مشاعرك من عبء إلى قوة تبني بها حياة مريحة. 💫

💡 ماذا ستتعلّم؟
🌿 تفهم كيف تعمل المشاعر وكيف تؤثر على حياتك.
🌿 تتعرّف على المشاعر السلبية التي تعيقك وتتعلم كيف تتعامل معها .
🌿 تغيّر قصتك لتتحكم بحياتك وتخلق مستقبلًا أجمل بإذن الله.
🌿 تعيد برمجة عقلك لتعيش بمشاعر إيجابية أكثر.
🌿 تكتسب الأدوات التي تمكّنك من التعرف على مشاعرك والتعامل بها بوعي وثقة.

هذه الورشة لك إذا كنت مستعدًا لتعيش بسلام داخلي، طاقة عالية، واتزان عاطفي حقيقي. ✨

🚀 احجز مقعدك الآن وابدأ رحلتك نحو التحرر، الوعي، والتعامل مع المشاعر.
لأن الحياة التي تستحقها تبدأ من داخلك 💛

يحصل المشارك على : تلخيص الكتاب كامل + مذكرة + تمارين + مجلد اون لاين يضم مواد مساعدة

النقاط الرئيسية

أولاً: ما هي المشاعر

1. كيف تؤثر آلية البقاء على قيد الحياة على مشاعرك
2. ما هي الأنا
3. طبيعة المشاعر

ثانياً: ما الذي يؤثر على مشاعرك
4. تأثير النوم على مزاجك
5. استخدام جسدك للتأثير على مشاعرك
6. استخدام أفكارك للتأثير على مشاعرك
7. استخدام كلماتك للتأثير على مشاعرك
8. كيف يؤثر تنفسك على مشاعرك
9. كيف يؤثر محيطك (بيئتك) على مشاعرك
10. كيف تؤثر الموسيقى على مشاعرك

ثالثاً: كيف تغيّر مشاعرك
11. كيف تتكوّن المشاعر
12. تغيير تفسيرك
13. التحرر من مشاعرك
14. تدريب عقلك على اختبار المزيد من المشاعر الإيجابية
15. تغيير مشاعرك من خلال تغيير سلوكك
16. تغيير مشاعرك من خلال تغيير بيئتك
17. حلول قصيرة المدى وطويلة المدى للتعامل مع المشاعر السلبية

رابعاً: كيف تستخدم مشاعرك للنمو
18. كيف يمكن للمشاعر أن ترشدك في الاتجاه الصحيح
19. تسجيل مشاعرك
20. الشعور بأنك لست جيداً بما يكفي
21. أن تكون في موقف دفاعي
22. القلق والتوتر
23. الاهتمام بما يظنه الاخرين عنك
24. الاستياء
25. الغيرة
26. الاكتئاب
27. الخوف / عدم الارتياح
28. المماطله
29. نقص الدافعية