أنت تملك القوة بداخلك-20- حين تفضحنا المرآة
Facebook
Twitter
LinkedIn
هل جربت أن تقف أمام المرآة لتنظر لنفسك بحب وأعجاب وتهمس لها بصوت واثق :
” أنا إنسان شجاع ” أو ” أنا ذكي ” أو ” أنا مبدع ” .
ماذا سيحصل لك وأنت تردد هذا ، ماذا ستشعر في داخلك ؟ غالبا ما نشعر بالإضطراب والتردد والتلعثم والخوف . لماذا ؟
إنه هذا الذي في داخلك ، هذا الطفل المهذب الذي كان يصغي بإنتباه لإيحاءات الآخرين ، والذين أكدوا له أنه يجب أن يخجل ويخاف ويتردد ويفكر ألف مرة قبل أن يعبر الشارع .
لهذا ، ينهض فيك الشك قائلا : من تعني بهذا الشجاع أو الجميل أو الذكي ؟ أتعنيني أنا ؟ لا أظن أنك على حق فأنا لست كذلك ؟
أما لو إنك همست لنفسك : أنا أحبك ؟ لأجابك ، وأين كنت عني طوال هذا العمر لتحبني الآن ؟ لقد أنتظرتك طويلا جدا لتقول هذا لي ولكنك لم تنتبه أبدا لوجودي وظللت تلاحق الآخرين بالحب والخدمة ورجاء الرضى ونسيتني بالكامل .
وله الحق في ذلك ، فنحن غالبا ما نتجاهل أنفسنا ، في حين أن كل الناس لهم فينا نصيب من الإنتباه أو الإهتمام .
أنا شخصيا حين قلت لنفسي أُحبكِ يا لويزا ، شعرت بحزن شديد وبكيت بقوة ، لأنني فعلا نسيت ذاتي الحقيقية وأنشغلت بما قاله الناس عني وبتلك الشخصية التي رسموها لي في عين نفسي وأوهموني أنها هي أنا … !
واحدة من السيدات التي كانت مشاركة في أحدى كورسات تطوير الشخصية التي أعدها ، هتفت لي بفزع حين طلبت منها كما الآخرين أن تقف أمام المرآة وتهتف لنفسها وباسمها عبارة أنا أحبكِ يا … ، هتفت بي لا أستطيع … إنني أخاف أن أقول هذا … لا أقدر … هذا مرعب .. لا أقدر أن أركز نظري على وجهي في المرآة وأقول أنا أحبكِ ؟
لاحقا عرفت منها أنها قد أغتصبت جنسيا حين كانت طفلة وأن شعور بالعار لا زال يلازمها كلما نظرت إلى وجهها في المرآة وإنها لم تستطع في اي يوم من حياتها أن تثني بأي عبارة على نفسها أو تنظر لوجهها بحب … !
وكان لي معها منهجٌ علاجي آخر تمكنت فيه من أن أعيد لها الثقة بالنفس والشعوربأن هذا الذي حصل حصل في الماضي وأنها الآن بالغةٌ ناضجة ولا ينبغي أن تعيش في ثوب تلك الطفلة التي أغتصبت في العاشرة .
تعلم مجددا عزيزي القاريء أن تحب نفسك .
تعلم مجددا هذا الذي لم يقال لك يوما وللأسف من أم أو أب أو معلم … أحبب نفسك وتعامل معها بالإحترام والتلقائية والصدق والشجاعة … إبتهج بأن تستيقظ صباحا لترى وجهك وتعيش حيوية جسمك وعافيته وجماله ، أستمتع بهذا الذي هو أنته ، ستجده يتألق وينتشي ويبتهج وسترى كل شيء حولك جميلا ممتعا ملونا .
لقد نسينا أنفسنا دهرا وللأسف وظللنا نتوهم أن السعادة تأتي من الآخرين أو من المال الذي نناله أو المودة التي يمنحنا إياها هذا أو ذاك ، وفاتنا أن السعادة تبدأ أولا من حب الذات ، فإن لم تحبب ذاتك ما أمكن لكل هذا العالم أن يسعدك .
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
9 أفكار عن “أنت تملك القوة بداخلك-20- حين تفضحنا المرآة”
أحبك يا غدير 🙂
أحبك يا حصة:)
السعادة تنشأ من الداخل وتنتشر للخارج
حب الذات شيئ جميل جدا كنت غافله عنه زمنا ليس بالقصير ولكن بعدان ان قرأت وعرفت ومارست تغيرت حياتي تغيرا كبيرا سلمت يداك استاذتي نحن ننتظر ابداعاتك
لقد كنت هكذا سابقا عندما انظر للمرآة
اما الآن فانا انظر بكل شجاعة وقوة وثقة واقول انا احبك يانهاد
تحياتي لك استاذتي حصة
لله درك كم احبك
لي رجاء أخت حصة
أن تجمعي هذه الأجزاء عند انتهائك منها جميعا
في ملف واحد (pdf. doc …) ليظل مذكرا
لنا باستمرار
ممنون لك
العفو عماد
اني اقول حق نفسي احبك امام المرآه هذا مو ايحاء
المفروض يكون حقيقه 🙂
بس لويز قصدها ان بمواجهة النفس تطلع خباياها
راح تعرف شنو القناعات اللي بداخلك اللي محتاجه تغيير، تعرف عليها و غيرها
شكرا جزيلا على هالموضوع المميز جدا أستاذة حصة ولكن عندي استفسار من بعد اذنك
هل هذا يعني أن تمرين الايحاءات الايجابية أمام المراة لن تنفع في مثل هذه الحالات أم أن المشاعر السلبية سترحل بعد فترة من التمرين
شعور مبهج ويعيد الثقه في النفس عندما تصارح نفسك بانك تحبها وتنظر بحب واعجاب وتقدير لنفسك..
قد تغيرت حياتي كثيرا منذ ان بدات احب نفسي اجد اني اصبحت احب الحياة وكل مافيها وكل ماياتي منها…
شكرا استاذه حصه
جميل جدا ماكتب فعلا لو فنينا عمرنا في البحث عن السعادة لم نجدها في الاخرين
حب ذاتك وانطلق لتعيش حياااتك
استاذتي الكريمة حصة
اقف لك وارفع قبعتي احترام وتقدير لك
عاجز عن شكرك وكرمة ووعيك وفهمك ونضجك
ممنون لك ياصديقتي الرائعة