القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر جيفرس، بترجمة بثينة العيسى، هدية من فاطمة الخياط، عضوة في
قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في الإنستغرام: كيف أطبق ما أقرأ؟ وأعتقد قبل أن نسأل: كيف
تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع نفسك بمزيد من الرفق والاحتواء. من كتاب When Life Hits
12 Comments
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …….. والله موقع ممتاز الله يبارك لك بهذا المجهود الرائع ….. اموقع مليء بالمعلومات ماشاء الله … بالتوفيق انشالله .
شكرا لك أخ سامي
بارك الله فيكم على المعلومات القيمة .اللهم أعني على تطبيقهاوجزاكم الله خيرا.ســــــلام.
جميلة جدًا
بدأت فيها منذ اللحظة
شكرًا أستاذة حصه
الله يسلمكم
و هذا ايضا ما احتاجه 🙂
ان شاء الله احط النقاط اللي راح التزم فيها قريبا
لكن اولها اني انام مبكرا خلال هذين الاسبوعين
حلو التحدي ….جاري تطبيقه
هكذا أنت دوما أستاذتي الكريمة أجده ما أنشده عندك دائماً ..
ويعلم الله أني كنت بحاجة ما سة لهذا التمرين ..
ولا أدري كيف أشكرك .. فأنا ممتن لك ومن كل قلبي ..
وبالنسبة لبعض كتبت :
فأنا أمتنع عن السهر لمدة شهر ..
وألتزم بالمشي ساعة كل يوم لمدة ستة أشهر.
دمتم وبود
🙂
أتحمســــــــت كتير حسيته بسيط وان شاءالله هقدر على تطبيقه
حطيت الأشياء وان شاء الله هبدا بالتطبيق من الأن ..الله المستعان ^_^
شكـــــــــــــــــــرا :)))
رووعة .. كنت أتمنى أكون معاكم بالدورة
تمرين مهم جدا
سأحاول هذا الأسبوع أن لا أحكم على الآخرين ولا أتخذ أي قرار خاص بالعمل
سألتزم بالإستيقاظ الساعة السابعة والنصف صباحا كل يوم لمدة أسبوع
مشكورة حصة
مرة موضوعاتك حلوة ………وانا من المتابعين الجيدين لك التمرين عجبني ساطبقه من غدا ان شاء الله في عدة امور..شكرا لك.
العنود
لأفضل نتيجه احفظي جمـل وليس كلمات 🙂
تحدي رائع ^,^
سألتزم في حفظ خمس كلمات انجليزيه كل يوم لمدة شهر = )
مشكورة حصه