تمرين : فكر فيما تريد لا فيما لا تريد
Facebook
Twitter
LinkedIn
فكرة اليوم :
فكر فيما تريد لا فيما لا تريد
توكيد اليوم :
عقلي مليئ بالأفكار المرتبطة بالاشياء التي اريدها فقط
تمرين التخيل:
-
اجلس بوضع مريح
-
تنفس
-
اغمض عينيك
-
قرر إنك في هذا التمرين لن تشاهد الا الاشياء الايجابية المرتبطه بنفسك و حياتك
-
الان ركز على ما تريد فقط في حياتك .. ( حلم، هدف، امنية،زواج، نجاح، …. )
-
اشعر الان بأنك بكل سهوله تحول كل الافكار بالاشياء التي لا تريدها الى افكار باشياء تريدها
-
بكل وعي الان غير كل الافكار السلبية الى احلام ايجابية تطور حياتك
-
الان شاهد نفسك بالمستقبل و انت تحقق هذه الاحلام الايجابية
-
الان بالامتنان لقدرتك على تحويل افكارك الى افكار ايجابية
-
امتن لله لأنه اعطاك القدرة على ان ترى حياتك كما تريد، و اطلب ان يعطيك القوه لتصنع الحياة التي تريد
-
ادمج هذه الصورة مع شعور الامتنان و البهجه و شعور اليقين بأن كل ما تفكر فيه سيحدث بإذن الله
هذا التمرين يحتاج وقت، خذ الوقت اللي تحتاجه في كل نقطه من هذه النقاط، لا تستعجل … استشعر التمرين بكل حواسك.
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
5 أفكار عن “تمرين : فكر فيما تريد لا فيما لا تريد”
مشكوووره فتح الله عليكي
شكرااااااااااااااااااااا وفيراااااااااااااااااااااااااااا 🙂
روووعه يار رائعه ^___^ بانتظار جديدك يا مبدعه مشكوووره قلبي
شكرا أستاذة، هذا يلزملو تحدي أيضا
اليوم أول ما أوصل البيت بطبقه لأنك جبتيه بووقته حبيبتي تسلمين يا حصوصة 🙂