هذا التمرين سيساعدك على تحسين علاقتك بالطعام عقليا و روحيا و عاطفيا .. هذا التمرين من سلسلة المواضيع التي سأكتبها في قسم skinny thinking .. اذا كنت تسعى لعيش حياة صحية و ان تحصل على وزن مثالي تابع المواضيع و قم بتطبيقها
هذا التمرين يجعلك تعيش و ترى ما حققته لك علاقتك بالطعام و كيف اثرت على حياتك .. عمل التمرين يوميا يساعدك في تغيير هذه العلاقة … و يساعدك في تغيير حياتك .. يجعل قادر على اختيار طعامك بحكمة و يكون اختيارك واعيا ..
القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر جيفرس، بترجمة بثينة العيسى، هدية من فاطمة الخياط، عضوة في
قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في الإنستغرام: كيف أطبق ما أقرأ؟ وأعتقد قبل أن نسأل: كيف
تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع نفسك بمزيد من الرفق والاحتواء. من كتاب When Life Hits
6 Comments
استاذه حصة مبدعه في مدونتك بوركتي ممكن اعمل التمرين لبنتي عمرها 8 سنوات ولكي جزيل الشكر ،،،
روووووعه الموضوووع .. ومتابعييين لكل جديد
تمرين راائع جداا ، نحن بحاجة لمثل هذه التمارين
شكرا لكل ماتكتبينه انا معجبة بكتاباتك وقارئة متابعة شكرا لك استفدت منك كثيرا جزاكي الله خير الجزاء
استاذه حصة انا اتمتع بصحة ممتازه الحمدلله لكن أنا نحيفه جداً جداً و حابه اصل للوزن المثالي هل هذا التمرين يناسبني ؟؟؟؟
لا مريم …
هذا التمرين للتخفيف و اختيار الاكل المناسب 🙂
ما عندي خبرة في اللي يبي يزيد وزنه
الافضل ان تسألين اخصائي تغذية