برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
31/01/2025
لا توجد تعليقات
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
مســـاء الحيـاة الرائعة على أجمل نـاس 🙂
نكمل النقاط اللي تحدثنا عنها و المتعلقة بالطاقة و موجات العقل و تأثيرها على الجسم …
حالة الـ nothingness هي حالة اللاشيء … هي الوضع عندمـا تغمض عينك و لا تفكر بشيء اطلاقا … تصل لها من خلال موجات الدمـاغ الهادئة حينما يكون الدمـاغ متحرر من الافكار تكون حينها متناغم مع جسمك و الحيـاة من غير اي قلق في هذه الحالة يعمل الجسم بالطريقة التي يريدها بكل تناغم مع بعضه البعض .. و مشاعرك تسري لتمدد الطاقة في جسدك كلة بالطريقة الصحيحة و كأنك تعطي جسمك الحرية ليتصرف..
تذكر بأن هناك علاقة متوازيـة بين وضع جسمك و وضع عقلك فعدمـا تحرر جسدك من الصلابة فإنك بالوقت نفسك تحقق المرونة في عقلك ( مثل تأثير اليوغـا )
هذه الحركة الايقاعية تساعد موجات الدماغ ان تهدأ و يرجع الجسم الى وضع الهدوء.
– هل لاحظت بعض المقرئين يهز جسمه بحركة ايقاعية و هو يقرأ القران !!
– هل لاحظت انسان خائف و هو ايضا يهز جسمك ليهدأ؟
بالغالب بعض الاشخاص تكون لديهم هذه الاهتزازة بشكل غير واعي ليصلوا الى وضع التناغم
– هل لاحظت الذي يحرك يده ايضا بحركة ايقاعيـة … 1-2 … 1-2 و هذه الحركة تكون للتخلص من التوتر او العصبية
الان الهدف من هذه الامثلة ليس عرض الحركة الايقاعيـة و تأثيرها … و لكن عرض ان اي امر سواء بالكلمات و الحركات اذا كانت متوازنه و متناغمة … تساعد على تهدئة موجات الدماغ
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
يقال إن طلبات العلاج بالتربيت قد ارتفعت بشكل كبير منذ أن اعترف الأمير هاري باستخدام هذه التقنية خلال فيلم وثائقي
