برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
31/01/2025
لا توجد تعليقات
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
دروس رائعة في الحياة في المحبة
الدرس الأول: كل ما اعطيه، اعطية لنفسي، و كلما اعطيت كلما استقبلت
الدرس الثاني: التسامح هو مفتاح السعادة
الدرس الثالث: ما اراه و اعيشة هو انعكاس لأفكاري
الدرس الرابع: في اللحظه انسجام و بهجة
الدرس الخامس: افكارنا الهجوميه اتجاه الاخرين (الظنون و التوقعات) هي اوهام موجهه ضدنا اولا
الدرس السادس: اختار ان ترى العالم بعيون الحب و الجمال
السابع و الاخير: حب و تقبل بلا احكام او توقع للكمال
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
يقال إن طلبات العلاج بالتربيت قد ارتفعت بشكل كبير منذ أن اعترف الأمير هاري باستخدام هذه التقنية خلال فيلم وثائقي
13 Responses
راااااااااااااااااااااائع استاذتي الفاضله
ياليت ان توضحي لنا الفرق بين التوقعات والرغبات وكيف نوقف نوقعاتنا السلبيه تجاه الاخرين عشان ماتنعكس ضدنا في موضوع مستقل مشكوره من كل قلبي
اهلا عبير
ان شاء الله راح اضعها في موضوع كامل 🙂
مساء الخير .. صح كلامج يا حصة أنا كانت عندي رغبة حقيقية لمقابلة هؤلاء المميزين لاني أعتبرهم أفضل القادة كلن في مجاله .. لكن مقابلتي للشيخ محمد بن زايد الله يحفظه ويطول عمره كانت رغبة حقيقية وإصرار من ٢٠٠٥ وتحقق الحمدالله بفضل الله عزوجل ٢٠-٢-٢٠١١ شكرا جزيلا لج يالغلا .. دايما يوم أتوقع شيئ وما يصير نفس إلي أباه فعلا أحس بخيبة أمل ومشاعري السلبية تزداد أما يوم ما أتوقع شيئ ويصير مفاجأة هنيه أفرح أكثر .. ألحين فهمت الفرق ..
أطيب التحيات لج وشكرا جزيلا ..
مساء الخير … مشكوره يا ختيه حصة على كلامج الرائع بس بخصوص قانون التوقع أنا توقعت أقابل الشيخ محمد بن راشد والحمدالله تحقق ذلك وأيضا توقعت أقابل الدكتور إبراهيم الفقي وحصل ذلك وأيضا توقعت أقابل الشيخ محمد بن زايد والحمدالله حصل ذلك بما يعني أنه قانون التوقع لشيئ إيجابي جميل ورائع فما أدري شو رايج في الموضوع؟
ميمي
انتِ كانت عندك رغبـة داخليه و أمنيـة في تلك اللحظة أن تقابلي الشيخ محمد بن راشد، و ابراهيم الفقي و محمد بن زايد
أمـا التوقع هو رسم واقع معيـن في لحظه معيـنه و تصديقه و انتظارة
يعني
اتوقع ان يدخل الان زوجي من الباب و معاه بوكيـة ورد لي
يكون التوقع مرتبط بشعور النتيجه
و توقع الورد ايجابي و جميــل !
و انتظر
ان دخل الزوج و بدون الورد !
فينعكس هذا التوقع على النفسية و تنعكس المشـاعر
الى مشاعر خيبة امل و حزن
لكن
إن كنت أرغب و اتمنى ان يحضر لي زوجي في يوم من الايام بوكيـة ورد
فمشاعري غير مرتبطه بوقت او ظرف معيـن
ربما كنتي في حدث معيـن و تمنيتي “رغبتي” في لحظة الحدث ان ترين الشيخ محمد بن راشـد
و حدث
سواء كانت توقعات او امنيات
اذا كانت مرتبطه بمشاعر لحدوث الحدث حتى لو كان التوقع ايجابي
فإن عدم حصول الحدث سيجعلك تشعرين بمشاعر خيبة الامل
لك كل الشكر ع هذه الرواااائع بحق
رائعه التدوينه
بس ممكن تفهميني
كيف التوقعات الايجابيه مع الغير تكون ضدنا
والافضل الا نتوقع
فانا حاليا احاول دائما توقع الحب والموده من زوجي واتخيلها حتى اجذبها
انتظر ردك معلمتنا الحبيبه
مممم جمول
افكر اني احد موضوع كامل عن التوقعات
.. صباااح الياسمين .. شكرا لك ياستاذه حصه .. ^_^
الدرس الخامس: افكارنا الهجوميه اتجاه الاخرين (الظنون و التوقعات) هي اوهام موجهه ضدنا اولا”
ولما تكون هذي التوقعات ايجابية جداً بالرغم انها تظل توقع وظن هل تكون ضدنا هي الاخرى؟؟
ويسعد صباحك
لا مريم 🙂 اكيد التوقعات السلبية
حتى التوقعات الايجابية تأثر تأثير غيـر جيـد !!
الافضل مع الاخرين ان لا نتوقع
كلمات في سطور معدودة
تحمل معاني كبيرة
شكراً كثيراً استاذة