نوت صغيرة

Facebook
Twitter
LinkedIn

قبل يومين قررت ان يكون عندي نوته صغيره تكون معاي بكل وقت اكتب فيها مشاعري و أفكاري في اللحظه … كان في بالي فكرة اني اقييم يومي وافكاري .. و اليوم افتح كتاب تمتع بحياتك للدكتور بشير الرشيدي لقيته كاتب إن من تقنيات التخلص من المشاعر السلبيه هي المتابعة … يقول:” كل حاله نفسيه او مزاج متعكر لابد أن يزول وحيث أنك تتعامل مع نفسك على مدى العمر كلة، فلا بد أن يكون لك سجل ومتابعة، ولتكن كتابية تتطور الى برمجه عقلية، وهذه المتابعة تعطيك كيفية التخلص من مزاجك المتعكر، وما هي أنفع وسيلة في تلك الأحداث التي واجهتك، خزن تلك الوسائل واحتفظ بها، فإن كانت الاحاسيس السلبية، فأستخدم الوسائل الناجحة حسب خبرتك” – انتهى-

أخبــار الموقع

القلب والزجاجة

القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر جيفرس، بترجمة بثينة العيسى، هدية من فاطمة الخياط، عضوة في

Read More »
أخبــار الموقع

كيف أطبق ما أقرأ؟

قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في الإنستغرام: كيف أطبق ما أقرأ؟ وأعتقد قبل أن نسأل: كيف

Read More »
تمارين

تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة

تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع نفسك بمزيد من الرفق والاحتواء. من كتاب When Life Hits

Read More »

    6 Comments

  1. 17/04/2010 10:10 مساءً
    رد

    فكرة قيمة ورائعة جداً لكي نتخلص من دوامة الأفكار السلبية ..
    شكراً لحرصك أستاذة حصة وفيما تقدمينه لنا من جهود مثمرة ورائعة بهذا الموقع المتميز ..
    يارب يخليكم ويديمكم
    ابنكم ناصر
    🙂

  2. 07/04/2010 8:09 مساءً
    رد

    ان عبود اي
    اني ما اشعر ان هذه الرغبه تتحول الى حاجه
    محتااااااااجه
    واتعب وانقهر اذا ماصارت

  3. ام عبود
    04/04/2010 9:59 صباحًا
    رد

    شكرا لك ….. وضحت النقطة ….. أهم شي عدم التعلق بالنتيجه صح ؟؟؟

    الله يسعدك يارب …

  4. 03/04/2010 2:14 مساءً
    رد

    أم عبود
    إني اكون جنتل يعني ارغب بالرغبه واطلقها … ما انساها … لكن ما احن عليها .. ما اصير مثل الطفل اللي يزعج امه… ابي ابي ابي ابي ابي ابي …
    انا اريد مع وجود رغبتي ويقين بأنها بإذن الله ستتحقق .. افكر فيها وارسمها في خيالي واتحدث عنها اذا مر موقف … ان شاء الله سيكون لي هذا وانا في طريقي لتحقيق ذاك … انتبه للإشارات والرسائل والفرص التي تمر امامي … لا افكر في متى يتحقق هذا الشيء … عشان ما اعيش حاله ترقب وحاجه وانما اسلمه لله تعالى هو الكفيل بتحقيق وقت تحققها

  5. ام عبود
    03/04/2010 1:55 مساءً
    رد

    السلام عليكم ….

    فكره صراحه حلوه كثيررر بحاول أطبقها …

    بس كان عندي استفسار بموضوع سابق ….وسوف أسمح لنفسي بأن أنقله من موضوع سابق وهو :
    أنا قريت بكتاب الدكتور صلاح الراشد ( قانون الجذب ) لازم تصير جنتل بتعاملك مع القدر . طيب شلون اصير جنتل وانا دايم أركز على نفس الفكره وأتحدث فيها هل هناك تعارض ؟؟؟ هل من الممكن التوضيح لأنه صار لي لبس شوي بنقطه ذي !!!! شاكره لك جهودك …

  6. Dareen
    02/04/2010 8:23 مساءً
    رد

    فكرة رائعة.. أحياناً أجرب كتابة بعد الخواطر.. بالأخص لو كان مزاجي عالي النشاط لأن ما أكتبه أتأثر به، بالتالي لو كنت في مزاج ليس بجيد لا أكتب ولا أرسم ولا أخالط الآخرين 🙂

    بارك الله فيك يا غالية..
    بانتظار منتج أو إصدار يحتوي خواطر وأفكارك التي تحمل الكثير من السلام والمجبة والطاقة الإيجابية العالية.

Leave A Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *