رســائل
06/10/2026
لا توجد تعليقات
قد ننتظر شيئًا طويلًا ونعتقد أن حصولنا عليه سيجعلنا أكثر سعادة. نفرح فعلًا في البداية، لكن بعد فترة يصبح ما كان استثنائيًا جزءًا عاديًا من حياتنا. هنا يظهر مفهوم التكيف مع المتعة، ومنه نفهم لماذا قد نجد أنفسنا داخل عجلة المتعة.
التكيف مع المتعة (Hedonic Adaptation) هو ميلنا إلى الاعتياد تدريجيًا على التغيرات الإيجابية أو الأشياء التي أسعدتنا، فيقل تأثيرها العاطفي مع مرور الوقت.
سيارة جديدة، منزل جديد، ترقية، سفر، أو شراء شيء كنا نريده بشدة؛ كلها قد تمنحنا دفعة واضحة من السعادة في البداية، لكن الإحساس نفسه لا يبقى بالقوة ذاتها إلى الأبد.
عجلة المتعة (Hedonic Treadmill) تصف الدائرة التي قد ندخل فيها بسبب هذا التكيف: نرغب في شيء جديد، نحصل عليه، نسعد به، نعتاد عليه، ثم نبدأ بالبحث عن الشيء التالي الذي نتوقع أن يعيد لنا الشعور نفسه.
التكيف مع المتعة هو العملية النفسية: أعتاد الشيء، فيقل تأثيره عليّ.
أما عجلة المتعة فهي النمط الذي قد ينتج عن ذلك: أبحث باستمرار عن تجربة أو إنجاز أو امتلاك جديد كي أستعيد دفعة السعادة.
تحدثت عن عجلة المتعة والتكيف مع المتعة أيضًا في هذا المقطع:
القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر جيفرس، بترجمة بثينة العيسى، هدية من فاطمة الخياط، عضوة في
قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في الإنستغرام: كيف أطبق ما أقرأ؟ وأعتقد قبل أن نسأل: كيف