hessah.life

أنت محبوب

عندمـا تحب شيء مـا او شخص مـا، فأنك تحرص على أن تقدم له كامل العناية و الاهتمام، و تبحث عن احتياجاته لتشبعها … علاقتك مع ذاتك لتكن كعلاقتك مع شخص تحبه و تهتم فيـة .. فأنت تستحق الاهتمام و التقدير و القبول … في الأسفل سأضع بعض النقاط الجميلـة …

1- لاحظ مدخلات العقل و الجسد و الروح … لاحظ حياتك … مانوع الطعام الذي تتناوله ؟ كمية الماء التي تشربها ؟ البرامج التلفزيونية التي تشاهدها؟ الجرائد و المجلات التي تتابعها؟ مواقع الانترنت التي تتصفحها ؟ الاشخاص الذين تتحدث معهم !!! … جميع هذه الاشياء مدخلات لحياتك .. حاول تختار الافضل.

2- احافظ على ذاتي و اهتم فيها و اقدرها … اذا تخلصت من الذكريات المؤلمه التي مازالت تؤثر على جسدي و فكري و روحي … تجربة طلاق؟ نقاش حاد؟ ظيفة سيئة؟ موقف سخيف؟ … و مواقف اخرى تجعلني اشعر بمشاعر سيئة … المشاعر السلبية من الماضي تعتبر مثل الحاجز الذي يمنع عنـا السعادة و الحب و السلام … لذلك فالماضي ماضي انتهى و ولى و يومي هو الان لأعيشة كما احب.

3- حافظ على الصلاة و الخشوع في الصلاه فهي اعظم جلسة للتخلص من اي توتر يتبعها جلسات الاسترخاء و التأمل … انا اهتم بذاتي اذا حافظت على ممارسة الرياضة الروحية … الجسم و العقل السليم في الروح السليمة.

4- جميعنـا متصلين و مترابطيـن .. والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه … لا تخجل من طلب المساعدة و الدعم من اخ او صديق ليساعدك في الاستمرار في الحصول على عادات تحبها في نفسك .. التحفيز دافع قوي للمواصلة … لأننـا جميعا نستحق الحب و نستحق الافضل و حياة اجمل.

5- ابدأ بخطوات صغيرة … ارفق بنفسك .. ماكان الرفق في شيء إلا زانه ولانزع من شيء إلا شانه … لا تنتقد نفسك لأنك لم تقوم بأي خطوه بالشكل الصحيح … او بالوقت الصحيح .. بل شجعها على كل خطوة و اعتبرها انجاز.

تذكر … انت محبوب، و تستحق الحب و الاهتمام و السعادة ، وجودك رائع و له قيمة …

أخبــار الموقع

شنو آخر شيء فرحت فيه جدًا… وبعدين اعتدت عليه؟

لماذا لا تدوم فرحتنا بالأشياء الجديدة؟ قد ننتظر شيئًا طويلًا ونعتقد أن حصولنا عليه سيجعلنا أكثر سعادة. نفرح فعلًا في البداية، لكن بعد فترة يصبح ما كان استثنائيًا جزءًا عاديًا

07/10/2026 لا توجد تعليقات

رســائل

ليس كل من يسمع مساحة آمنه

Hessah Alhashash · ليس كل من يسمعك مساحة آمنة

06/10/2026 لا توجد تعليقات

أخبــار الموقع

القلب والزجاجة

القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر

27/09/2026 لا توجد تعليقات

12 Comments

عبير

03/11/2011 9:14 صباحًا

رد

رائعه أستاذه حصه ….. هل تستطعين مساعدتي فانا لا احب نفسي ودوما افضل الاخرين على حسابي حاولت ان احبها فما وفقت في ذلك دوما أنا في اسفل ألقائمه في لائحة أولوياتي
ممتنه لكل حرف تكتبين هنا يصب في اسعادنا وتنويرينا …. لك كل الحب

Hessah Alhashash

03/11/2011 3:59 مساءً

عبير
ابدي تخلين نفسك في اول اولوياتك
التغيير يبدأ بفكرة

الماسية

14/08/2011 6:01 صباحًا

رد

🙂

رائع..

شكرا لك..

sahar

08/08/2011 10:55 مساءً

رد

كلامك رائع واكاد اشعر بطاقة لطيفة حنونة بين ثنايا الحروف والكلمات تجعلنى اعيش ماتقولين ناهيك عن صوتك العذب الهادىء فى تسجيلاتك الصوتية حماك الله ورعاك وزادك فضلا وعلما

Hessah Alhashash

09/08/2011 3:53 مساءً

الله يسلمك يا سهـر 🙂

sahar

08/08/2011 10:28 مساءً

رد

كلامك رااااااااااااااااااااائع واكاد اشعر بطاقة لطيفة حنونة بين ثنايا الحروف والكلمات تجعلنى اعيش ماتقولين ناهيك عن صوتك العذب الهادىء فى تسجيلاتك الصوتية حماك الله ورعاك وزادك فضلا وعلما