إكسـر الروتين
Facebook
Twitter
LinkedIn
في ايام كثيره تشعر احيانا بالملل نتيجة للنشاطات المتكرره التي نقوم بها، لهذا نحتاج الى تجديد يومنا وتجديد نشاطنا، اكسر هذه العادات الروتينية الليلة … احضر ورقه وقلم ودون الخيارات الاكثر اغراء في تغيير يومك لتجلب لك المتعة، دعني اساعدك قليلا :
1- مارس المشي في المنطقه التي تسكن فيها … اخرج من باب بيتك وتمشى !
2- ارسم .. لون اذا كنت تهوى الالوان والرسم.
3- اقرأ كتابا مختلفا عن الكتب التي انت معتاد على قراءتها.
4- تأمل !
5- خذ حمام ساخن وبعده كوب عصيـر طازج.
6- مارس التماريـن الرياضية.
7- حضر لعشاء باربكيو بالمنزل.
8- اتصل على احد من اصدقائك واعزمه على قهوه وتبادلوا الحديث.
9- اذهب الى مكان كنت تتمنى ان تذهب الى من قبل.
هنــاك اشياء كثيره نستطيع ان نكسر بها روتين اليوم وننعم بلحظات جميله … اذا كانت لديكم اضافات جديدة الرجاء اضافتها 🙂
بالنسبه لي .. انا اليوم ذهبت الى جرير واشتريت بعض الكتب … 🙂
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
تعليقان
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
6 أفكار عن “إكسـر الروتين”
الموضوع حلوو ويسلمووووووو
<<<غير ديكور مكتبك
غير طريق ذهابك للعمل
غير مكان نومك
جدد لون باب بيتك
التغيير مهم
يسلمووو
يعجبنى افكاركم واختياراتكم
وفقكم الله من نجاح الى نجاح
فما يخرج من القلب يخترق القلوب بلا استأذان
بارك الله فيكـ
انا من متابعينكـ
واصل ^^
اقدم على شىء كنت لا تجرؤ علية وتحس بالنقص فى نفسك لعدم اتيانة
وأخبرنى بماذا تحس
تحياتى
دائما اضافاتك مميزة اخي عماد
شكرا لك