Search
Author picture

ارفع من تقديرك لذاتك

Facebook
Twitter
LinkedIn

 

body-image-self-esteem

1- حين تواجهك مواقف سلبية، حاول ان تبحث عن العنصر الايجابي.

2- ردد بعض التوكيدات و انت تقود سيارتك.

3- ابحث عن شيء تجد المتعة عند القيام به، و ردد بعض الاغنيات المرحة و انت في طريقك بالقيام به 🙂

4- حين تفكر بالاشخاص المفضلين لديك أدرج نفسك بينهم

5- ارفع من قدر نفسك بدلا من أن تحط من شأنها

6- اعرف نفسك

7- كن على سجيتك

8- أحب نفسك بلا قيود او شروط

9- ابحث عن الجانب الايجابي في حياتك

10- تعلم شعور الارتياح و السعادة لما انت عليه بدلا من أن تتمنى لو أنك شخص أخر

11- استمتع بوقتك و استشعر البهجة بدلا من الاستسلام للغضب و الانفعال

12- حين تشعر بأنك غير محبوب، ابحث عن شخص و افعل من اجله شيئا ينم عن الحب

13- عد لطفولتك مجددا بكل ما فيها من جمال

14- استبدل التشاؤم بالتفاؤل

15- اعتن بجسدك

16- بدلا من ان تقول “نعم” حين تقصد “لا”، قل “لا” حين تعني “لا”

17- حين تفشل تذكر أن النجاح اساسه الاخفاق

18- ضع لنفسك اهداف و اعمل على تحقيقها

19- دعك من آراء الاخرين و تعلم ان ترضي نفسك و تسعدها

20- تعلم ان تستمتع بصحبة نفسك.
كتب و تلاخيص

رواية مكتبة منتصف الليل

الفصل الاول : محادثة حول المطر    الفصل الثاني: رجل على الباب 28 مايو 2026   الفصل الثالث: نظرية الأوتار

Read More »
26/05/2026 لا توجد تعليقات
مواضيع متفرقة

مقياس ديسك

مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس

Read More »
04/08/2025 تعليق واحد

6 أفكار عن “ارفع من تقديرك لذاتك”

اترك تعليقاً

Scroll to Top