تقنية كسر الحالة
Facebook
Twitter
LinkedIn
هذا موضوع جديد في محاولة التخلص من المشاعر السلبية … هذي الطريقة نقدر نستخدمها مع انفسنا و مع الغير … و هي تقنية من تقنيات الـ NLP .. اذا شفت احد معاك يتصرف و يسلك سلوك سلبي فيمكنك كسر هذه الحاله عن طريق انك تعمل شي غير متوقع أو تقول شي غير متوقع و ا لهدف انك تشتت الطرف اللي امامك و يخرج من حالته السلبية و ينفصل عنها…
طبعا كسر الحالة هي مرحلة محايدة بين السلبية و الايجابية … عندما يمكنك زرع فكرة ايجابية عشان تقدر تغير الفكرة الاولى .. و بعدها ه تقدر توجه الشخص اللي امامك ليغير نظرته … او توجه نفسك طبعا.
من أساليب كسر الحالة مع الغير :
-
أطلب من الشخص يحضر لك شيء معين ، أو يشرب ماء
-
أشر لشي يوجد خارج النافذة، أو داخل الغرفة
-
أصنع جلبه، او شيء يحول انتباهه
-
أجعله يضحك
كسر الحالة مع النفس :
-
تحرك، اشرب ماء
-
اتصل على احد
-
اخذ شاور
-
عد … 1 2 3 4 5 و ركز بالعد
-
شوف شي امامك ركز فيه و اوصفه
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
تعليقان
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
14 فكرة عن “تقنية كسر الحالة”
الصراحة التقنية جدا مفيدة وأنا شخصيا جربتها مع أطفالي عندما يبكون
يعطيج العافية … والله يزيدج من فضله العظيم
الله يحفظج
ثريا سيصلك ايميل من موقعي
اتمنى تفعيله 🙂
لتصلك اخر المواضيع
كل الشكر استاذتي الغاليه
كيف يمكنني المشاركة في الموقع ؟
وهل يمكن أن يصلني جديد الموقع أول بأول ؟
واو عجيبة الفكره الله يعطيج العافيه
رائع فعلا —————————شكر ياحصه
يا سلام ع موقع سلام ومؤسسة موقع سلام
موفقه بكل خطوه
شكرا حصة .. جاءت بوقتها كعادتك معنا .. أدام الله عليك التوفيق والنجاح
شكراً لك حصة : ذكرتيني بجون قريندر ايام دورة الشفرة الجديدة
كيف كان يخرجنا من الحالة الي نحن فيها الى حالة آخرى نقيضتها
الله عليك .
كسر الحالة او لعبة المواقع الثلاث او الحروف الابجدية
حللللللللللللوة والله ..
سبحان الله هيي بنفس معنى الحديث
“إذا غضبت فإن كنت قائماً فاقعد، وإن كنت قاعداً فاتكئ، وإن كنت متكئاً فاضطجع”
تسلم ايديكي حبيبتي
روعة التقنية :)) شكراً حصة :))
شكرا كتير
تقنية رائعه تم اعتمادها من الآن يعطيك العافيه حبيبتي 🙂
خوووش طريقه 🙂
يعطيج العافيه حصه 🙂
سبحان الله
كنت أفكر في هذا الموضوع قبل قليل 🙂
شكرا لكِ و جعله الله في ميزان حسناتك.