تقنية كسر الحالة

Facebook
Twitter
LinkedIn

هذا موضوع جديد في محاولة التخلص من المشاعر السلبية … هذي الطريقة نقدر نستخدمها  مع انفسنا و مع الغير … و هي تقنية من تقنيات الـ NLP .. اذا شفت احد معاك يتصرف و يسلك سلوك سلبي فيمكنك كسر هذه الحاله عن طريق انك تعمل شي غير متوقع  أو تقول شي غير متوقع  و ا لهدف انك تشتت الطرف اللي امامك و يخرج من حالته السلبية و ينفصل عنها…

طبعا كسر الحالة هي مرحلة محايدة بين السلبية و الايجابية … عندما يمكنك زرع فكرة ايجابية عشان تقدر تغير الفكرة الاولى .. و بعدها  ه تقدر توجه الشخص اللي امامك ليغير نظرته  … او توجه نفسك طبعا.

من أساليب كسر الحالة مع الغير :

  • أطلب من الشخص يحضر لك شيء معين ، أو يشرب ماء

  • أشر لشي يوجد خارج النافذة، أو داخل الغرفة

  • أصنع جلبه، او شيء يحول  انتباهه

  • أجعله يضحك

كسر الحالة مع النفس :

  • تحرك، اشرب ماء

  • اتصل على احد

  • اخذ شاور

  • عد … 1 2 3 4 5 و ركز بالعد

  • شوف شي امامك  ركز فيه و اوصفه

أخبــار الموقع

القلب والزجاجة

القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر

Read More »

    14 Comments

  1. inspiration
    15/04/2012 4:05 مساءً
    رد

    الصراحة التقنية جدا مفيدة وأنا شخصيا جربتها مع أطفالي عندما يبكون
    يعطيج العافية … والله يزيدج من فضله العظيم
    الله يحفظج

  2. 20/02/2011 10:29 مساءً
    رد

    ثريا سيصلك ايميل من موقعي
    اتمنى تفعيله 🙂
    لتصلك اخر المواضيع

  3. 16/02/2011 10:14 مساءً
    رد

    كل الشكر استاذتي الغاليه
    كيف يمكنني المشاركة في الموقع ؟
    وهل يمكن أن يصلني جديد الموقع أول بأول ؟

  4. 14/02/2011 9:12 صباحًا
    رد

    واو عجيبة الفكره الله يعطيج العافيه

  5. 03/02/2011 10:17 مساءً
    رد

    رائع فعلا —————————شكر ياحصه

  6. 20/01/2011 9:38 مساءً
    رد

    يا سلام ع موقع سلام ومؤسسة موقع سلام

    موفقه بكل خطوه

  7. امانى عبد اللطيف
    19/01/2011 5:44 مساءً
    رد

    شكرا حصة .. جاءت بوقتها كعادتك معنا .. أدام الله عليك التوفيق والنجاح

  8. 19/01/2011 4:36 مساءً
    رد

    شكراً لك حصة : ذكرتيني بجون قريندر ايام دورة الشفرة الجديدة
    كيف كان يخرجنا من الحالة الي نحن فيها الى حالة آخرى نقيضتها
    الله عليك .
    كسر الحالة او لعبة المواقع الثلاث او الحروف الابجدية

  9. 19/01/2011 1:54 مساءً
    رد

    حللللللللللللوة والله ..
    سبحان الله هيي بنفس معنى الحديث
    “إذا غضبت فإن كنت قائماً فاقعد، وإن كنت قاعداً فاتكئ، وإن كنت متكئاً ‏فاضطجع”

    تسلم ايديكي حبيبتي

  10. نادية أبوبكر
    18/01/2011 6:07 مساءً
    رد

    روعة التقنية :)) شكراً حصة :))

  11. لمو
    18/01/2011 9:49 صباحًا
    رد

    شكرا كتير

  12. 17/01/2011 9:59 مساءً
    رد

    تقنية رائعه تم اعتمادها من الآن يعطيك العافيه حبيبتي 🙂

  13. 17/01/2011 7:59 مساءً
    رد

    خوووش طريقه 🙂
    يعطيج العافيه حصه 🙂

  14. mariam
    17/01/2011 6:38 مساءً
    رد

    سبحان الله
    كنت أفكر في هذا الموضوع قبل قليل 🙂
    شكرا لكِ و جعله الله في ميزان حسناتك.

Leave A Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *