كيف يتصل العقل بالجسم؟
بإجابة اولى بسيطة كلنـا نعلم ان العقل متصل بالجسم عن طريـق الاشارات العصبيـة .. لكن “خلونـا” نتعمق اكثر
هنـاك شبكة من المسارات الطاقيـة في جسمنـا .. تعددت الاسمـاء لها في الثقافات المختلفة فتسمى البرانا او الكي او التشي
تستطيع ان تشعر بهذه الطاقة ببساطه اذا حررت عقلك من الافكار ..و تغمض عينك لثواني … خذ نفس عميــق و حاول ان تشعر باللحظة من غيـر اي حكم .. اشعر بالذبذبات التي تسري على جسدك … اعطي نفسك الفرصه 🙂
المهم .. خل نرجع للشيء اللي الغالب معترف فيـة و مصدقة و هي موجات الدمـاغ و ارتباطها بحالات الوعي ..
و اللي يحب يعرفهم همـ
موجة دلتـا : موجة النوم العميـق
موجة ثيتا: مرحلة النوم او التأمل العميق
موجة ألفا : موجة الاسترخاء و التأمل
موجة بيتا: موجتك اللي انت فيها الحين و انت تقرا و تتكلم 🙂
و هنـاك موجة اسمها غاما و هي اقوى من بيتا موجة قوية و سريعة و لكن ايضا بعض المتأملين و المعالجيـن و اللي لهم تأثير قوي في الطاقة ممكن ان يدخلون هذه الموجة
اوكي … الان نحن معظم الوقت نعيش في موجة “بيتا” و هي الموجة النشطة و نعيش لحظات بسيطة في اليوم في موجة “ألفا” الهادئة
— لاحظ و ركز —
الموجات العالية مثل بيتا مرتبطة بعض الوقت بحالة الضغط … و هذا ما يؤثر بشكل غير جيد على حالتنا العقلية و الجسدية
* في الصورة لاحظوا مدى قوة موجة غاما و بيتا في التردد و السرعة … و مدى هدووووء و انسيابية الفا وثيتا و دلتا
لذلك يا حلويــن احنا محتاجين نكون بعض الوقت في موجة “ألفا” و اعتقد انكم عرفتوا السبب ! لنعيش التأثير الاجمل على حالتنا العقلية و الجسدية .. موجة الألفا و الثيتا تعطينا بعض السلام و السكون و تساعدنـا في التقليل من القلق … ستلاحظ بعد اسابيع من ممارستك بأن تعيش بهذه الموجة بأن تركيزك سيزيد .. الام الجسد ستخف اذا كانت هناك الالام … الصداع سيختفي اذا كانت هناك صداع و اشياء اخرى ستلاحظها اذا استمريت.
الان اذا اردنـا ان نعيد الاتصال باجسامنا و نعيش الوضع العقلي و الروحي و الجسدي ا لذي نريدة … لنعيد الاتصال بين العقل و الجسم بشكل سليم .. لنتخيل الرسائل التي يرسلها الجسم للعقل و نتخيل الرسائل التي يرسلها العقل بالمقابل للجسم … بطريقة واعيـة ارسل رسائل الحب و الامتنان من عقلك لكل خلية في جسدك ..
بعدها يمكنك ملاحظة موجات عقلك و كيف تؤثر على الاخرين .. عندمـا تتحدث lمثلا … حدد هذه الموجات التي تصدرها بنوايا واعيـة … من هذه النقطة ستعيد تشكيل احدث حياتك 🙂
يتبع …
القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر جيفرس، بترجمة بثينة العيسى، هدية من فاطمة الخياط، عضوة في
قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في الإنستغرام: كيف أطبق ما أقرأ؟ وأعتقد قبل أن نسأل: كيف
تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع نفسك بمزيد من الرفق والاحتواء. من كتاب When Life Hits
