برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
31/01/2025
لا توجد تعليقات
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
يقال إن طلبات العلاج بالتربيت قد ارتفعت بشكل كبير منذ أن اعترف الأمير هاري باستخدام هذه التقنية خلال فيلم وثائقي
23 Responses
شكرا استاذة حصة 🙂
الموقع فعلا اكثر من رائع .. ومش قادرة اوقف اقرأ فيه 🙂
اهلا بيكي 🙂
اللي هو العقل الباطن ، صعب انه يتقبل الحاجات الجديدة اللي بتقوليها “اللي هي التوكيدات” وبالتالي بيقاوم اللي بتقوليه لنفسك لانه مش من قناعاتك اللي متسجلة فيه
ده اللي قرأته وياليت تصححيلي المعلومة لاني مش قادرة افهم هل ده حقيقي او لا
وبعت لحضرتك ع الميل من يومين بس مش رديتي
اهلا …
استخدم توكيدات … اذا وجدت من الصعوبة استخدام بعض التوكيدات … ليكن توكيدك: انا اتعلم كيف …. او انا في طور كذا … لكي يتقبلها العقل الباطن
لكن مش التوكيدات بتدخلنا في مرحلة مقاومة من البرادايم ؟
ده اللي قرأته ، وقرأت انه ابراهام هيكس بيفضل نقول مثلا : انا في طريقي لاحصل على ما اريد وليس “انا حصلت على ما لا اريد” وشايفة ان توكيداتك فعلا متبعة كلامه لكن ممكن تشرحيلي النقطة دي من فضلك ؟
اهلا هلا ..
ممكن تقولين لي شنو البرادايم بالنسبة لج ؟
سلام عليكم ..شكرا على الاجابة…موقع اكثر من رائع ما شاء الله
السلام عليكم ..من فضلك قرأت كثيرا عن علاقة التوكيدات بالرقم 21
هل هذا صحيح
شكرا
اهلا زينب
نعم له علاقه و هي دراسة كان استنتاجها بأن الانسان يستطيع ان يتبني عادة جديدة في 21 يوم و هذه اقل نسبة سجلت لكن يعتمد من شخص الى اخر فهناك من يستطيع في 21 يوم و هناك من يتجاوزها
السلام عليكم اخت حصة لو سمحتي ابي التوكيدات الايجابية اللي تخص تقبل الحياة بشكل مريح
ان التوكيدات تخلص عقولنا وافكارنا من الشوائب والامورالسلبيه في العقل الباطني ..
تجدد الروح وتضيف التفاؤؤل للحياه ..
بارك الله فيكي على ماقدمته لنا ..
جزاك الله الف خير
بادرة جميلة جدا تحيي بها نفوس عديدة محطمة فشكرا جزيلا
شيئ رائع جدا ..
التوكيدات كلمات جميله تبعث الدفء والحماس للعمل في نفوسنا ..
شكرا لكل ماتقدميه لنا ..^_^
استاذتي التوكيدات كم مره نكررها وكم يوم وممكن نكرر اكثر من توكيد في اليوم
اهلا امل متجدد
كرريها على كثر ما تقدرين
بحماس و حب وشعور
يعني صدقيها
انا كل يوم الصبح اقوم من النوم واقول
“كل يوم و بكل بطريقه انا اصير احسن و احسن”
و احساسي و شعوري رائع 🙂
للتخلص من العصبيه استمريت سنه
و لعدم اصدار الاحكام استمريت 9 اشهر
ممكن تكرري اكثر من توكيد
وخليها تصير جزء من حياتك 🙂
روووووووعه انا استخدمها بمساعده برنامج السبيمنال وتكرار هذه الجمل قبل النوم
ممنون كثير
على العمل الرائع والمبدع فى مساعدتنا
للحياة (هنا والآن) للتغير للأفضل
من خلال كلمات !! نشعر !!
بها ونراها!! تقترب
كل يوم 0
عندي سؤال بالنسبه للتوكيدات … مثلا اذا أردنا انا وزوجي شيئا مثل بيت مثلا نستطيع كتابة نحن الآن نملك المنزل الذي نحلم فيه
او نحن في طريقنا الى التغيير
هل هذا صحيح مشاركتي انا وزجي بالتوكيدات او لازم كل واحد يكتب بشكل فردي
معلمتي /حصه
التوكيدات اللي بالموضوع اكثر من رائعه كثييييييييييييييييييير
اعجبتني000راح اسجلها(باذن الله) بصوتي واسمعها مع التكرار مثل ما علمتينا000
ربي يسعدك انتي فعلا حكييييمه 🙂 🙂 🙂
معلمتي/ حصه000000اشكرك على هالموضوع الرووووووووووووعه:)
وأحب اقول ان التوكيدات كان ولازال لها مفعول السحر في حياتي
وتحسينها للافضل والاجمل طبعا انها حجر الزاويه في التغيير
الله يسعد اللي اكتشفها000فعلا التوكيدات شي عجيب عجيب عجيب
تحياتي لكي استاذتي:) 🙂 🙂
لا استطيع وصفها من روعته مشكوووووووووووووووووووووووووور اختي حصة ربي يزيد علم
التوكيد يجتث المعتقدات السلبية من جذورها وترسيخ المعتقدات الإيجابية وقد جربت هذه الطريقة بستجيل جميع التوكيدات بصوت هادئ بالكمبيوتر وبعد ذلك استخدام السماعات وتشغيل الملف الصوتي قبل النوم حتى أدخل إلى عالم النوم مما ساعد على إيقاف التفكير السلبي والإنشغال بالإيجابي وترسيخه بطريقة تجعل شعورك في اليوم الثاني شعور بالإرتياح والإطمئنان أكثر وأنصح من كل قلبي أن تجربوا هذه الطريقة واكتشف الفرق بنفسك !!
شكراً لكي حصة الحشاش 🙂
شكراً ياأخي عماد على المعلومة الرائعة , لم أعرف كيف أسجل الصوت بالكمبيوتر ولكنى إستخدمت الموبايل للتسجيل وكان الأمر فى منتهى الروع …بارك الله فيك وجزاك الله خيراً