Search
Author picture

المهاره السابعة : استخدم التوكيدات

Facebook
Twitter
LinkedIn


النية:

اليوم لنعيش التوكيدات، اختر الاولويات في حياتك و اصنع لها توكيد تردد بكل نشاط و حب … و لاحظ حياتك بكل جوانبها بنظره ايجابية


الفكرة:

ان اردت ان تكون جاذب اقوى لما تريد فلتعش بسلوكيات ايجابية، و التي بالتأكيد ستكون التوكيدات جزء منها … لان التوكيدات هي الطريقه الواعيه للانتباه و التركيز على ما تريد  .. و تجعلك اكثر تفاؤل

إن التوكيدت من اهم الادوات  التي تستطيع ان تقوي و تغير نقطه جذبك، عندما تكرر التوكيدات انت بالاصل تعييد برمجه عقلك .. و مع قدر كافي من التكرار سيصبح التفاؤل جزء من شخصيتك و يومك  ولكن هذا يتطلب ممارسه واعيه و اختار واعي للجمله المستخدمه .. لا تيأس اذا اخذ معك التوكيدات وقت اطول لان العادات السلبيه ستقاوم .. و لكن حاول و اصبر الى ان تصل الى ما تريد


التطبيقات:

1- فكر في جزء من شخصيتك تريد ان تطوره … اكتب توكيد مناسب للجزء الذي اخترته … يجعلك اكثر قوة  و قيمه و ثقه في نفسك  .. اذا شعرت ان صياغه التوكيد صعبه  … اكتب في بداية كل توكيد … انا الان ابدأ .. مثال

أنا الان أبدأ في تغيير نفسي للأفضل

أنا الان ابدأ في تقبل من حولي

أنا الان في طور ا لحصول على عشرة الالاف دينار

أنا الا في طور تقبل نفسي في الكامل


اقرأ ما كتبت و كرر قراءته


2- كل يوم ردد توكيداتك امام المرآه .. انظر لنفسك .. واجها و كرر التوكيد و انت تشاهد نفسك … ” عشان أسهل الامور على البعض تستطيع ان تستخدم مرآة السياره اذا كنت واقف او عندما تلبس للخروج” … قلها بصوت مسموع و اسمع نفسك … لأن صوتك سيزيد من طاقتك و يعطيك الدافع للمواصله … لا تحاول انك تمر على اي مرآه من دون ان تشاهد نفسك و تكرر توكيدك

( هذا التمرين راح يعجب البنات ) :)))


3- جرب ان تكرر التوكيدات في اوقات الراحه و الاسترخاء .. انصحكم بعد الصلاه ردد التوكيد بحب و ثقه …

اول ما تصحى من النوم … لها تأثيييييييير رهيب !!!!!

و قبل لا تنام على السرير


ركز اليوم على توكيد واحد و لاحظ الفرق في يومك 🙂


لن اضيف توكيدات في هذه المهاره … لأن كل شخص فيكم سوف يضيف توكيده

مواضيع متفرقة

مقياس ديسك

مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس

Read More »
04/08/2025 3 تعليقات

19 فكرة عن “المهاره السابعة : استخدم التوكيدات”

  3. د. الاء

    بجد اشتقناااااااااالك … ويعطيك العافيه على دورتك وما تقدميه من عطاء
    بانتظار المزيد في خطوات الجذب الي جذبتينا لها وتعلقنا بيها .. :))

    بجد الحماسه لا تزال مشتعله ..

    انا بانتظار المزيد منك ..

    محبتك
    الاء

    رد
  7. hakim

    أخت حصة عندي اقتراح في عرض التوكيدات
    تكون التوكيدات ككلمات المرور passe mord لكل سيرفر توكيد معيد مثلا علي جميل gamail توكيد و فيس توكيد …
    وتكون التوكيدات عامة كالسعادة و الامتنان ..

    رد
  8. د. الاء

    السلام عليكم

    اذا فترت نفسي عن احدى التوكيدات ولم تصبح بنفس الحماسه بعد فتره من الزمن , هل يكون العقل الباطن قد تشربها مع الوقت واصبحت عادة وبرمجتها تحدث بمجرد النظر لها او كتابتها ولو مره ,,ام علينا استبدالها؟
    اذا كانت اجابتك ان العقل الباطن قد تشربها .. ذلك يعني ان نكون حذرين بالتعامل مع هذه التوكيدات ونعطي وقت كافي لانفسنا حتى نصيغها ونتاكد من ارادتنا لها … هل اجتهادي صحيح ؟
    بالاضافة اني اود السؤال عن صياغة اكثر من توكيد في اتجاهات منوعه .. صحه .. ماده .. ووو , هل ينصح بالتركيز على واحد ام انه بداخلنا قوى وطاقه قادره على استيعاب الجميع ام بحسب طاقة الانسان وقدرته ؟؟ اذا كانت اجابتك انه بحسب طاقة الانسان , كيف اميز انني لا استطيع الا ان اركز على توكيد واحد مثلا

    وشكرا .. اسفه على الاطالة 🙂
    تقبلي مودتي

    رد
    1. Hessah Alhashash

      دكتوره الاء
      التوكيدات تكرر لكي تزرع في العقل الباطن
      مع زياده التكرار يزيد التركيز
      نعم هي خطره اذا كانت توكيدات و كلمات سلبية
      و هي فعاله جدا اذا كانت ايجابيه لتبني قناعة قوية

      افضل ان نركز على توكيد واحد و نكرره الى ان يصبح عاده
      انا الان في شهري الثالث اكرر توكيد واحد !!
      لأني اريد ان اعيشه و اصدقه و يصبح قناعه لدي
      الافصل ان ترددي واحد الى ان تشعري انك عايشته فعلا 🙂

  9. امانى عبد اللطيف

    كل الشكر لك على مجهودك العظيم معنا … لى إستفسار من فضلك … هل صياغة التوكيد الآتى صحيحة …
    ” أنا الآن فى طريقى للتشافى الذاتى ” … حيث أنى أعانى من بعض الأعراض التى لم ينجح معها الأدوية الطبية على مدار سنوات ..

    رد
    2. سعيدة

      أنا اسمي الحقيقي سعيدة وأقول دائما لازم أن يكون اسمي مناسب لي وإن شاء الله سأجعل توكيدي (أنا سعيدة ) أريدك يا أخت حصة رأيك في ها التوكيد وشكرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Scroll to Top