من مقالات الدكتور صلاح الراشد
اتباع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طوال النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبيات
…
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
– اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
– سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
…
للجميع امنيات الخير والسعاده
تعليقات (11)
الأميره
انت انسانه رائعه
عارفة الدنيا
كلام عجيب بكل ماتحمله الكلمة من معنى شكرا جزيلا عالطرح المفيد
purple life
كنت محتاجة مثل هذا الموضوع
الله يوفقك ويزيدك علم
وعود
حصة الجميلة
شكرا لك
مروه
وصفه رائعه جدا يا أستاذه حصه
سأقوم بتنفيذها فورا ان شاء الله
مشاعل الحارثي
اسعد الله صباحك وصباح كل من مر من هنا
وصفه بالفعل عجيبه انا أطبق بعضها ولكن سأسعى لتطبيقها كامله بكل
اتقان ومهاره ممتنه لك وللدكتور صلاح الراشد
اتمنى لك وللجميع كل الخير والسعاده ^_^
محسن الظن باللــه
استاذه حصه
انتي كالنحله تمتصين رحيق الازهار وتستخلصين منها العسل ….
دمتي مبدعه 🙂
ghadeer
قرأتها بكتاب كن مطمئنا وفعلا رائعه وأطيق ما أستطيعه منها وفعلا حياتي تغيرت
شكرا حصة يجزاك ربي كل خير
salwa Alasfar
واااااااااو
وصفة رائعة ياحصة ..انا اطبق وايد اشياء فيها لكن الحين بزيد عليها كل اللي تعلمته وقريته هني ..
شكرا ياحلووووه 🙂
فواز برناوي
يالها من وصفة .. سوف اتبعها على اية حال فهي مجدية جدا .. دائما ما تعطين معنى جديد للاشياء .. حتى الصباح اصبح له معنى جديد بفضل الله ثم بفضلك .. هذه المقالة من افضل ما قرات هذا الشهر لان فيها معان قد جربت بعضها وكان اثرها وضحا علي كوضوح رؤيتي عن نفسي في المستقبل. شكرا جزيلا لكي وباركك الله وبارك فيكي ^ـــ^ حصة الحشاش.
نهاد
اسعد الله صباحك يالغالية
ونفع بك الأمة يا اروع استاذة
نيتي ان اكون مثلك قريبا
تحياتي حصة