الوصفة العجيبة كل صباح
Facebook
Twitter
LinkedIn
من مقالات الدكتور صلاح الراشد
اتباع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طوال النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبيات
…
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
– اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
– سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
…
للجميع امنيات الخير والسعاده
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
11 فكرة عن “الوصفة العجيبة كل صباح”
انت انسانه رائعه
كلام عجيب بكل ماتحمله الكلمة من معنى شكرا جزيلا عالطرح المفيد
كنت محتاجة مثل هذا الموضوع
الله يوفقك ويزيدك علم
حصة الجميلة
شكرا لك
وصفه رائعه جدا يا أستاذه حصه
سأقوم بتنفيذها فورا ان شاء الله
اسعد الله صباحك وصباح كل من مر من هنا
وصفه بالفعل عجيبه انا أطبق بعضها ولكن سأسعى لتطبيقها كامله بكل
اتقان ومهاره ممتنه لك وللدكتور صلاح الراشد
اتمنى لك وللجميع كل الخير والسعاده ^_^
استاذه حصه
انتي كالنحله تمتصين رحيق الازهار وتستخلصين منها العسل ….
دمتي مبدعه 🙂
قرأتها بكتاب كن مطمئنا وفعلا رائعه وأطيق ما أستطيعه منها وفعلا حياتي تغيرت
شكرا حصة يجزاك ربي كل خير
واااااااااو
وصفة رائعة ياحصة ..انا اطبق وايد اشياء فيها لكن الحين بزيد عليها كل اللي تعلمته وقريته هني ..
شكرا ياحلووووه 🙂
يالها من وصفة .. سوف اتبعها على اية حال فهي مجدية جدا .. دائما ما تعطين معنى جديد للاشياء .. حتى الصباح اصبح له معنى جديد بفضل الله ثم بفضلك .. هذه المقالة من افضل ما قرات هذا الشهر لان فيها معان قد جربت بعضها وكان اثرها وضحا علي كوضوح رؤيتي عن نفسي في المستقبل. شكرا جزيلا لكي وباركك الله وبارك فيكي ^ـــ^ حصة الحشاش.
اسعد الله صباحك يالغالية
ونفع بك الأمة يا اروع استاذة
نيتي ان اكون مثلك قريبا
تحياتي حصة