تقنية كسر الحالة

Facebook
Twitter
LinkedIn

هذا موضوع جديد في محاولة التخلص من المشاعر السلبية … هذي الطريقة نقدر نستخدمها  مع انفسنا و مع الغير … و هي تقنية من تقنيات الـ NLP .. اذا شفت احد معاك يتصرف و يسلك سلوك سلبي فيمكنك كسر هذه الحاله عن طريق انك تعمل شي غير متوقع  أو تقول شي غير متوقع  و ا لهدف انك تشتت الطرف اللي امامك و يخرج من حالته السلبية و ينفصل عنها…

طبعا كسر الحالة هي مرحلة محايدة بين السلبية و الايجابية … عندما يمكنك زرع فكرة ايجابية عشان تقدر تغير الفكرة الاولى .. و بعدها  ه تقدر توجه الشخص اللي امامك ليغير نظرته  … او توجه نفسك طبعا.

من أساليب كسر الحالة مع الغير :

  • أطلب من الشخص يحضر لك شيء معين ، أو يشرب ماء

  • أشر لشي يوجد خارج النافذة، أو داخل الغرفة

  • أصنع جلبه، او شيء يحول  انتباهه

  • أجعله يضحك

كسر الحالة مع النفس :

  • تحرك، اشرب ماء

  • اتصل على احد

  • اخذ شاور

  • عد … 1 2 3 4 5 و ركز بالعد

  • شوف شي امامك  ركز فيه و اوصفه

More to explorer

14 Responses

  1. الصراحة التقنية جدا مفيدة وأنا شخصيا جربتها مع أطفالي عندما يبكون
    يعطيج العافية … والله يزيدج من فضله العظيم
    الله يحفظج

  2. شكراً لك حصة : ذكرتيني بجون قريندر ايام دورة الشفرة الجديدة
    كيف كان يخرجنا من الحالة الي نحن فيها الى حالة آخرى نقيضتها
    الله عليك .
    كسر الحالة او لعبة المواقع الثلاث او الحروف الابجدية

  3. حللللللللللللوة والله ..
    سبحان الله هيي بنفس معنى الحديث
    “إذا غضبت فإن كنت قائماً فاقعد، وإن كنت قاعداً فاتكئ، وإن كنت متكئاً ‏فاضطجع”

    تسلم ايديكي حبيبتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *