مدونة

تمرين التركيز 2

count
تمارين

تمرين التركيز 2

هذا التمرين الثاني للتركيز …. لاحظ اذا طورت تركيزك فأنت تطور معاه مهارات اخرى مثل:

  • التحكم بأفكارك

  • الحرية من الافكار المزعجه

  • القوة الداخليه

  • السعادة

  • القدرة على التأمل

  • ذاكره اقوى

  • الثقه بالنفس

تمرين :

– عد بشكل تنازلي من 100 الى 1 بدون توقف

تمرين أخر:

– عد بشكل تنازلي من 100 الى 1 لكن مع تجاهل ثلاث ارقام كل مره … يعني 100، 97، 94، 91 …

تعليقات (15)

  1. ربيع

    تمرين رائع و أنا أقترح إطالة العدد اكثر ل 500 مثلا ثم اكثر و اكثر الى ان تصل الى نصف ساعة او اكثر من التركيز على العدّ. و شكرا على التمرين 🙂

  2. صارلي يومين اطبق الثاني وحبيت التمرين بديت أركز أكثر 🙂
    شكرا حصة 🙂

  3. سيتم تطبيقه باذن الله الليله
     الاول مقدور عليه بس الثاني يبي له صبر شوي

  4. seham

    واو تمرين رائع تمت الاول والثاني يعني من100 ل1 ومن100 وتجاهل ثلاث ارقام 
     شكرا عزيزتي  حصه وبانتظار المزيد
     طيب معليش هادي دايم اكررها يعني كل يوم عشان ازيد التركيز

  5. 🙂 شكراً معلمتي  🙂 ………………………… وحبي النور

  6. الأول تم والثاني جاري المحاولة اليوم 🙂

    1. انا الاثنين تمام
      غدير
      لاحظي الثاني ان في شي متكرر اذا اكتشفتيه راح يصير العد سهل 🙂

  7. mai

    مستحيييييييييل اقدر اسويه
    انا لو تقولين اعد من 1 الى 100 ماقدرت شلون عاد بالعكس

    1. ليش مستحيل ؟ 🙂

  8. ياسلاااام
     
    هذا بالنسبة لي افضل من تمرين عد الكلمات
    تسسلمين وربنا يخليك ويعطيك حتى يرضيك

  9. هدى

    رائع هالتمرين ، رغم بساطته يستلزم مصابرة و مواصلة

  10. التمرين ذا كنت بسويه كل مرة كنت اكون في الباص جزاك الله خيرا

  11. فواز برناوي

    – عد بشكل تنازلي من 100 الى 1 لكن مع تجاهل ثلاث ارقام كل مره … يعني 100، 97، 94، 91 …
    وااااااااااااااااال ….. يبيله تركيييييييييييييز *ـــــ*
     

  12. التمرين الأول يبيله تركيز بس الثاني أحس أنه يبيله تركيز قويييييييي 🙂
    يعطيك العافيه حصة
    تركيزي فعلا زاد بتمرين عد كلمات صفحه في كتاب وبإذن الله بطبق تدريجيا التمرين الأول هنا وبعد ما انشالله اتقنه بطبق الثاني:)
    شكرا

  13. الاول باااااااااس انا :)) الحين بسوي الثاني

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *