Hessah Alhashash
تمرين : الحب هو الجواب
Facebook
Twitter
LinkedIn
الفكرة الإيجابية :
إذا كنت تريد المزيد من الحب في حياتك …. ببساطه أعطي مزيدا من الحب 🙂
التوكيــد :
أمضي في يومي أبحث عن طرق تجعلني أعبر عن الحب لمن حولي بشكل أكبر
التمرين ( ماذا سنتخيل ) :
– أغمض عيني
– اشاهد قوة الحب واحس بأنها تتدفق في جسمي .. أتخيل كأنني جسم مجوف من الداخل يمتلئ بقوة الحب شوي شوي شوي ويرتفع منسوب قوة الحب ليملاني من الداخل …
( في ناس تتخيله مثل الماء … ناس تتخيله قلوب صغيره … انت وخيالك )
– عندما يرتفع منسوب قوة الحب ويملأني من الداخل يتحول الى نور الى الخارج يحيط جسمي
– أشعر بأن هذا النور يعالج كل جزء متضرر من جسمي .. يمسح عليه ويعالجه
– استشعر بأن هذا الحب وهذه القوة لن تستمر بالتدفق من خلالي الا اذا قدمتها لمن حولي
– تخيل بأنك تعطي الحب الذي يملأك للناس من حولك وكلما اعطيت يتدفق احب اكثر بداخلك
– اتخيل بأنني ارسل أفكارا يملأها الحب للمنزل لمن حولي لأصدقائي للناس … ( سؤال تخيلته ضوء او قلوب او اي شي أخر … اشعر بأنك تقدمه وينتشر )
– اتخيل بأن التدفق يزيد واشاهد هدايا الحب المقدمة لي من حولي …
– اشعر بالمتعه والسعاده والابتسامه عندما التمس الحب الذي ياتيني من الغير
– افتح عيني استشعر الراحه 🙂
اللي يفتح عينه واهوا مو قاعد يبتسم يعني مااااااااحس بالتمرين 🙂
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
17 فكرة عن “تمرين : الحب هو الجواب”
Hi! I found your blog on Yahoo.It’s really well written and it helped me a lot.
Continue the good work!
هناك مثل يقول من زرع حصد
ما قدمته تحصل عليه
فإن قدمت الحب ستجد الحب في كل مكان وزمان
تمرين رائع تشكر عليه
تقديري و أحترامي
رآآآآآآآآآآآآآآئعة انتي اشكرك اذن وجود الحب بحياتنا اثبات طاقتنا التي تطوقنا بالمحبة 🙂
شكراا اخي تمرين رائع فعلا سأجربه ان شاء الله قبل النوم
أشكر مقدمت الموضوع على هذا التمرين الجميل…
بس فعلا ليت كل أنسان نطق كلمت حب عرف معناها صح وأستشعر المعنى من الداخل
من قلبة..
مافي حد ف هالدنيا خالي من الحب..بس للأسف بعض الناس تحتفض فيه بداخلها بدن
مشاركت الأحباب..وفي رئي الشخصي هذا الشئ الي يجلب سوء التفاهم..
وعسى هذا التمرين ينفع ذالك النوع من الناس مثل ما أنتفعت فيه…
نيرمين اي يشعر … اذا كان مستقبل جيد … يشعر بالحب يشعر بالسعاده 🙂
نقاء 🙂
واااو هابي 🙂 مشكوووره على الاضافه
اختي الحبيبه حصه
علي فكره كل ما بتديي حب بيزيد كمان طاقه الحب اللي جوانا
يارب يارب يارب كل الناس تدي حب ..
وممكن اقولك ياحصه علي تجربه : لو فكرت فكره سلبيه عن احد .. اجلس اقول يارب بارك فيه يارب ارزقه السعاده وادعيه بعد ثواني او دقيقه تبدا الطاقه السلبيه في التبدد.
جروبها ياجماعه ان اشاء الله تنفع
ايوا جربته حصة : )
انتي غييييييييييييييييييييير شكل ..انا مبتسمة من اول الموضوع
رح ابعتلك طاقة حب ♥♥♥♥♥♥
سؤال 🙂 : يا ترى ازا انا بعتت طاقة حب لحدا ..هالشخص هيدا بيشعر فيها او لا ؟؟
اخت رجوى احتاج توضيح اكثر
كيف تنظرين له بنظره ضيقة ؟؟؟
سبحان الله …رائع جدا أستاذة حصة…. جزاك الله خير
عادة … أنظر عن الحب بمنظار ضيق و محدود …. و أفكاري هذا تضايقني كثيرا ..لأن ممكن طاقة الحب بداخلي محبوسة , هل كلامي دي صحيحة يا أستاذة ؟ شكرا
حسن النعمي …. نعم اخي وتستطيع ان تقضي على بعض الامور بالتسامح
نقاء القلب … 🙂 جربي التمرين
الدريس … الابتسامه دليل التأثير
شداد … شكرا لتواصلك اخي
نهال … العفو عزيزتي 🙂
واااااااااااااااااااو
تمرين خطييييييييييير ونتائجة مبهرة
في صورة من الكون دائما اشبهها بهذا الانفجار : )
انفجار طاقة الحب من كل خلية ومن كل عضو
نور حب سعادة فناااء
شكرا لك عزيزتي
الحب الحب الحب انا عندما قرأت الموضوع عند نهايته أبتسمت
احبكم في الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جميل هذا التمرين من استاذه اكثر من رائعه… لك كل ود وحب
بجد تجربة جميله ولكن تنفيذها يريد جسدا ونفسا شفافة خالية من الهم والغموم حتى يمكن تفريغها لتمتلئ بالحب فالحب موجود ولكن لقي ما جعله يبدو مدفونا وسط الركام وعندما نتخلص من تلك الهموم والغموم يمكن تنفيذ التمرين
وفقك الله استاذه حصه وملأ قلبك بالحب لكل من حولك ولكل محبيك وتقبلي فائق تقديري وتحياتي العميقين
أوعدك قريبا سانفذ التمرين فكلنا يسعى ليجد تلك الابتسامه
تمرين رائع جدا طاقة الحب من اجمل واروع الطاقات فعلا استشعرها كانها نور يفيض وينتشر شكرررا حصة الحب