تمرين : السلام يبدأ من الداخل
Facebook
Twitter
LinkedIn
الفكرة الإيجابيـة:
السلام في العالم يبدأ من السـلام الداخلي
التوكيـد:
أنا أختار أن أفكر بأفكـار السلام، وأتحدث بكلمات السلام، وأتعامل بسـلام
التمرين ( ماذا سنتخيل):
-
خذ نفس هادي وعميــق
-
أتخيل أني استنشق السـلام وينتشر في كل أجزاء جسمي
-
أتخيل هذا السلام كالنور الذي يملأ كل خليه في جسمي ,, بملأها بالصحة والعافية
-
طاقة السلام الان تهدئ من كل المشاعر في داخلي .. وتنظف أفكاري
-
اشاهد نفسي أمشي في يومي وأنا أحمل افكار السلام .. وأتعامل بسلام ( شاهد نفسك في أي مكان يعجبك )
-
أشاهد الناس من حولي … وكيف هم تأثروا بمعملتي وكلماتي وتصرفاتي … جميعهم يشعرون بالسلام الداخلي
-
اشاهد السلام الداخلي ينتقل من شخص الى آخر … الى أن ينتشر في العالم أجمع … ويعم السلام الأرض
-
أدمج هذه الصوره مع شعور المتعة الآن …
-
نفس عميـــق
-
وأخرج هذه الرغبــه مع أنفاسي تصاحبها أبتسامه
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
15 فكرة عن “تمرين : السلام يبدأ من الداخل”
قريــ بــ ــا .. سأرى الشعآع
مشاركاتك رائعه … استمتع عند قرائتها 🙂
من أجل السلآم أعيش ..
و من أجل السلااام نكافح ..
و لن يعم السلام ما لم تكن مسالم لنفسكك …
أنشر السلام بداخلي .. و أتعاقد عقدا نهائي مع السلاااام ..
لكي يعم السلآآآآآآآم ~
قريــ بــ ــا .. سأرى الشعآع .. تحيآآتي ..
ما أجمل أن يكون المرء متصالح مع ذاته
من خلال ذاته يستطيع نشر السلام و الحب للجميع
جزاك الله كل خير و جعلها في ميزان حسناتك
تقديري و أحترامي
مشكووورين وايد و التمرين رائع ومرتب .
***مرة سمعت هوشه عند الجيران من صبح الله خير ،عملت استرخاء
وتخيلت السلام وشعرت فيه وارسلته حق جيراني .
ومن جد اسكتو مرة وحدة حتى اني اندهشت.
والان انا سعيدة بالتمرين وباذن الله بواضب عليه .ينفع اسوي التمرين وارسل حق نفسي لو كنت معصبه واطفالي جننوني ؟؟!!!
فكرة حلوة رح طبقها مباشرة و ألف شكر
رائع جـــــدا وعند قرائتـــــي للموضوع كنت محتاجــــــة احس بالسلام وحسيتــــة بمجرد القراءة وهذا دافع كي اجـرب والتزم هذا التمرين اشكركــــــ
اكثر من رائع
استمري
روووعة
سويت التمرين
أحس بالروووعة والهدوء والسلام
مشكورة يا نور هذا الكون حصة الحبيبة
اتمنى لكم الاستمتاع 🙂
لا تلتزم بمكان لا تلتزم بجلسة
عادي وانتوا في سريركم قبل النوم
او في الحديقه او اي مكان
المهم اشعر بهذا الشعور
روووووعه يا نور السلام
شكرا لك أ/ حصه
مبدعة كالعادة 🙂
السلام هوكل ماابحث عنه ولعلني وجدت اول الطريق حصة احبك في الله
شعور جمييل حصه 🙂
مجرد ما قرأت التمرين حسيت بالسلام
انا اتنفس السلام….
افكاري.. كلامي.. تعاملي… كلها سلام
🙂
جميل جدا هذا التمرين
أود تجربته
شكرا لك
اختنا ومعلمتنا/حصه العسل
تمرين عسل مثلك تماما:):)
جاري التنفيذ
ربي يسعدك:):)