تمرين : عيش البهجة
Facebook
Twitter
LinkedIn
الفكرة الإيجابية:
حاول أن تعيش البهجه بكل ثانية اليوم
التوكيد الإيجابي:
أنا اعيش البهجة بكل ما أراه و اقوم به اليوم.
التمرين ( سنتخيل):
-
اتنفس بعمق واشعر بأنني أملأ جسمي بالسعادة والبهجة.
-
أتخيل بأنني وسط دائرة من الأضواء الرائعه التي لا تسمح الا بدخول البهجه و السعاده في محيطي و وعيي.
-
أتخيل نفسي و أنا أعيش يومي كاملا بإيجابية، وشعوري بأن السعاده و البهجه تحيطني.
-
اشاهد غيري يعيش السعاده و وترتسم السعاده على شفاههم، كما اعيشها أنا من الداخل بالضبط.
-
الان أأخذ نفس اعمق، ابتسم، و أبدا يومي بتفاؤل
🙂 تمرين ممتع
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
16 فكرة عن “تمرين : عيش البهجة”
محمد التميمي · 46 سنة
السلام عليكم …. احترت ماذا اكتب …. قاعد اكتب… وامسح ..كلمات تعبر عن مشاعري … احساسي لما ادخل صفحتك كأني داخل بستان ورود … فهذة استنشق عبيرها … وهذة اتأمل شكلها … ومنها المفرح ,,,, والمبهج …. شكرا لك من القلب …. وممنون والشكر موصول لمعلمنا الاستاذ صلاح ( اللة يكتب اجركم )
ممتع :.:. خارق :.:. مسلي :.:. رائع ورائعة انتي يحصة يماستر التوكيدات 🙂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى أن تقبلوني عضوه جديدة بينكم …
قية أختكم : فتو الشر
مساء الخيرات حصة
والله ابدعتي ماشاء الله عليكي ,,, دايما تكوني سبب في ادخال السلام على من حولك
اتحفينا أكثر بكل ماعندك … والى الأمام
الله يخليك يا نجاه 🙂
اللي يهمني ان الكل يستفيد وتتغير حياته للافضل 🙂
يسلمو
احس هالاشيا لعب وخربطة وسخافة غرب .
بس جاري تطبيقها . لعلي اقتنع :s
اذا توصفينها بالسخافه يا خلود 🙂
فماراح تقتنعين !
حياج الله عزيزتي
تمرين جميل ورائع بس برأيي ان لانفكر في موضوع السعاده كثير فهذا سوف يكون عكسي علينا
مانفكر فيها
هي جزء منا ومن حياتنا 🙂
مشكورة اخت حصة جاري تطبيق التمرين
جزاك الله ألف خير حصة ما أروع تمارينك جاري التطبيق 🙂
انا سعيــــــدة اليـوم
جزاااج الله كل خير حصة
تمرين هايل شكراااااااااااا
مشكوره استاذه حصة على كم التفائل الي يوصلنا من خلال هالموقع الرائع
وجاري تطبيق التمرين ..
ويارب تملأ حياتنا كلنا البهجه والسعادة 🙂
جمييل 🙂 نعم البهجه تملأ حياتي