emad
تمرين لحصر الفكر
Facebook
Twitter
LinkedIn
بالامس كان يوم عصيب المدير العام كان عصبى اليوم….. انا تعصبت على ابنى اول امس ….. صحيح انا لازم اروح ادفع لة المصاريف …. مصاريف البيت زادت هذا الشهر …. اه البيت محتاج طلاء …
متاهة من الافكار المشتتة التى تستنزف وقتك وطاقتك بلا عائد لتصبح فى اخر اليوم مرهق ويمر الوقت عقيما بلا فائدة
فهذة كانت شريحة من فكر رجل مشتت الذهن لمدة ثوانى ولو تتبعنا تفكيرة لمدة ساعة لاحتجنا الى كتاب لتدوينة ولن تجد فكرة مرتبطة باخرى وسوف تلاحظ ان كل فكرة فى الشريحة السابقة تحتاج الى تركيز لانها مشكلة مش فكرة0 ويجب ان نعترف ان اغلبنا هذا الشخص بدرجات متفاوتة
ولهذا نحتاج لبعض دقائق يوميا لحصر الفكر فى موضوع
اختر شىء اى شىء يقع علية بصرك عفويا بدون اختيار مسبق وهذا هو المهم وتامل تفاصيلة وكانك تكتب عنة بحث0مثال: هذا الكوب امامى انة لشرب العصير هو مصنوع من الزجاج وهكذا استدعى كل المعلومات المتعلقة فى عقلك وتذكر ما نسيتة من معلومات طوال مدة التمرن
على فكرة هذا التمرين ممتع جدا اذا اشتركت فية كلعبة مع اصدقائك ومفيد لزيادة المعلومات
والفائدة القصوى من التمرين هو ان تبتكر شيئا جديدا او تجد حل لمشكلة مستعصية
التمرين الثانى هو تمرين العد
نعد من واحد الى مائة ثم من مائة الى واحد بالعكس بسرعة كبيرة وحاول ان تتخيل كل رقم فى عقلك
وعندما تتقن التمرين بالعد المتوالى مثل 2 4 6 8 الى مائة
ثم 3 6 9 12 وهكذا يطبق على المتوالية رباعية والخماسية الى التاسعة ثم اعكس العد بسرعة مع تخيل الارقام 0
اطرق بشدة على باب الفكرة من غير ماتقول افتح ياسمسم سينفجر فى وجهك ماتتمناة
كما قال الشاعر الذى لا اريد ان اعرفة
على فكرة المقطع الاخير دعابة تحملونى فيها
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
3 تعليقات
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
11 فكرة عن “تمرين لحصر الفكر”
أنا لمن تتعبني الأفكار أجلس العب لعبة سودوكو بتركيز وانبسط 🙂
أول مرة أزور الموقع
ليس الإبداع أن تكون لدينا أفكارا جميلة فقط
بل أن نستطيع تحقيقها لشيء ملموس
شكرا لإنجازك الرائع استاذتي :Dd:
[quote comment=”270″]نجاة
يجب أن تشتركين في الفيس بوك ليمكنك اضافة من تشائين[/quote]
اكيد صباح النور والسلام والراحه
ومساء السعاده 🙂
جعل الله ايامك كلها سعادة
نجاة
يجب أن تشتركين في الفيس بوك ليمكنك اضافة من تشائين
صباح الخير والحب والسلام لملكة السلام
اريد ان اشترك معكي في الفيس بوك ..كيف؟؟دخلت على الصفحه واتوقع انها بلوك مافهمت
لو تديني الطريقة اكون شاكرة
اسلام السلام …
اعتقد ممكن لأن الهدف من التمرين استخراج افكار جديدة عن طريق المرور بمسارات جديدة بالمخ قليل ما مررت فيها من قبل …
وننتظر رد الأخ عماد للتعليق 🙂
نجاة شكرا لك عزيزتي …
وشكرا على تواصلك ومرورك الدائم
كاتب الموضوع هو الاخ عماد علي المبدع
جزاه الله خير لأنه ايضا يفيدنا 🙂
اشكرك من قلبي استاتذتنا الطيبة حصة كل يوم تزدادين جمالا بجمال روحك
اتمنى ان نستطيع جميعا ان نفيدك بشي كما تفيدي الجميع
سعيدة بمعرفتك جدا :))
أصبح الموقع أكثر أناقة
موضوع حلووو
بالنسبة لتمرين العد هل ممكن نقوم بالتسبيح مثلا ؟؟؟؟؟
اشكرك اختي المجتهدة حصة
الموقع رائع من قبل والان اصبح اروع وجميلة جدا هذه الفكرة لحصر الفكر
عمــــاد
موضوع خفيف وذو فائده كبيره
قبل يومين قرأت عن تمرين الارقام
لكن عجبني تمرين الوصف اكثر 🙂
راح اجرب تمرين الوصف اليوم