كتاب أحب جسمك للويز هاي Love your body

كتاب من كتب لويزة ا للزيزة .. لويز هاي … الكتاب من 115 صفحة … يحتوي على توكيدات خاصه بالجسم كله … لكل عضو من اعضاء الجسم … تساعدك إنك تحب جسمك أكثر … عجبني هذا الكتاب و التوكيدات اللي فيه و حبيت انقل لكم التوكيدات اللي فيه خلال رمضان ان شاء الله بحيث أعمل هذه التوكيدات على شكل بطاقات يومية.

انتوا اكيد عارفين كيفية استخدام التوكيدات … أهم شي ربطها بشعور و التكرار 🙂 … و لويز ضافت اشياء ثانية … اذا نبي نطبق تطبيقات هذا الكتاب لازم … بس قبل لا احط لكم اللي كتبته لويز … ابي اكتب جزء من مقدمتها …. تقول لويز ..

إن لو نلاحظ الأطفال الصغار نشوف انهم يحبون اجسامهم و سعيدين باجسامهم، ما يشعرون بالذنب او الخجل او يعيشون المقارنات … إحنا كنا نفس هالأطفال نحب أجسامنا … لكن مع الوقت صرنا نسمع الملاحظات و التعليقات من الغير… وقامت تاثر علينا … اللي محتاجينا إحنا الحين إن نترك كل هالتعليقات و الملاحظات و نرد نشعر بجسمنا نفس ما كنا بالسابق ونتقبله تقبل كامل … اذا عطينا جسمنا الحب اللازم … اذا حبينا نفس ما اهوا … واذا قبلناه … راح يتغير للأفضل و الأحسن.

العقل الباطن لا يميز بين الخطأ و الصواب … ولا يميز بين الحقيقية و الخيال … العقل الباطن يتبع ما نحن نفكر فيه … لما نكرر هذه التوكيدات الايجابية اكثر من مره … احنا بهذا التكرار نزرع بذور جديده في اعماقنا لتقبل جديد … اللي راح تكبر و تثمر بأحلى ثمار الحب والتقبل.

الطريقه :

• قف امام المرآه و كرر التوكيدات عشر مرات مرتين باليوم.

• اكتب هذه التوكيدات عشر مرات باليوم.

• اعمل على توكيد واحد الى ان تصل الى نتيجه ترضاها.

• استخدم هذا التوكيد على الاقل لمده شهر.

راح تلاحظ بعض الافكار السلبية تطري عليك، وصوت داخلي يرد على التوكيدات اللي تكررها، بكل بساطه اطرد هذه الافكار و قول لها ماراح اخليج تتحكمين فيني… الوضع الطبيعي ان نحب كل شي فينا و الوضوع الغير طبيعي ان ما منتقبل نفسنا … فالتوكيدات راح تساعدنا ان نرد حق وضعنا الطبيعي الجميل.

هذه وحده من البطاقات اللي راح اعرضها ان شاء الله برمضان

راح أعرض ان شاء الله … الشعر – العين – الاذن – الأنف – الفم – الاسنان – اللثة –  الصوت – الرقبة – الحنجرة – الأكتاف – الصدق – اليد – الأصابع – الأظافر – الظهر – المرونه – الرئتين – التنفس – القلب – الدم – الأعصاب – المعدة – الكبد – الكلى – جهاز المناعه – القولون – الرجل – الركبه – العظام – العضلات – الجلد – الوزن – العمر – الجسم .