لا تحزن .. إن الله معنا
عندما قرأت التمرين وهو بالانجليزية، تذكرت كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما كان في الغار مع ابو بكر ” لا تحزن إن الله معنا”
الفكرة الإيجابيه في التمرين باللغة الانجليزية تقول : Don’t be afraid! Anything is possible with God
لا تخف، كل شي ممكن مع الله … دعوه للايمان ! بأن لا شيء مستحيل مع الله …. لتعرض التمرين
التوكيد الإيجابي :
أنا أتخلص من أي خوف، وابدله بإيمان قوي بالله عز وجل لأنني أعلم بأنه لا مستحيل مع الله
التمرين ( التخيل ) :
- خذ نفس عميق ومريح
- استشعر وجود الله سبحانه وتعالى وإنه يراك الان
- أنا استنشق السلام، وأزفر أي نوع من انواع القلق والخوف
- أنقل إدراكي من ما يدور في حياتي الخارجيه، الى إدراك وجود الله الان في هذه اللحظه.
- تخيل قربك من الله الان … قوة وسلام و روحانية.
- تشعر بالراحه … تشعر بالسلام يغمرك … ويغمرك يقين بأن كل ما تريده بين يدي الله ( الصحة، الامان، النجاح، الرزق …. )
- كن على يقين بأن الله يعطيك ماتريد في الوقت المناسب، و إن لم يعطيك ماتطلب اعطاك الأفضل منه.
- ادمج شعور الراحه بالصوره التي اشهدها في خيالي
ملاحظه:
التمارين التي نستشعر فيها وجود الله، أنا احب اعملها بعد الصلاة او في الصباح اول ما اصحى مع دعاء الصباح، جربوها
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
23 فكرة عن “لا تحزن .. إن الله معنا”
جزاك الاه خيرا
تمرين رائع للإحساس بالراحة و الطمأنينة وسوف أطبقه بإدن الله. شكرا
حصة تمرين راااائع مهم أحسست بالسلام الداخلي وأنا أقرأه وسأطبقه 🙂
شكرا لك
كثيرا من يعاني من الخوف خصوصا بعد تعرضه لمواقف معينه فهذا التمرين جميل جدا يعطيك العافيه
صبآحكم نور وسرور وحبور
أحب الله ،، والله يحبني
أثق بالله وأحسن الظن به
لأنه خلقني ونفخ فيني من روحه ،، هو الذي يطعنمي ويسقين ويهديني وشفيني
هو اللــــــــــــــــه أرحم الراحمين
تمرين رائع دائما اقوم به
ماشاء الله تبارك الله – تمرين رائع… وجميل أن نضع في ذلك الشعور المتنور نكهة من الإمتنان (لكل شيء) مع هذا الشعور العميق بالسلام شعور آخر في الامتنان لله تعالى ثم لكل شيء حولك..!!
شكراً لك يا حصة على هذه المعلومات
رائع التمرين ..
والعنوااان لوحده يبعث على راحة عجيبة ..
اتمني لك التوفيق في كل أمورك
الحمد لله اشعر بالراحة ان الله معي
نفذت هذا التمرين في وقت كنت يائسة من كل شيء في هذه الدنيا
قلقة..مضطربة..مرهقة..مريضة..مصدومة……………
والحمد لله م اشعر بالسعادة وانما بالراااحه وهذا تطور كبير
لاني كنت على شفا حفرة
اشكرك على هذا الموقع الرهيب
فنحن بأمس الحاجة اليه
ودمت
يارب يجازيك عنا خير الجزاء
تمرين جدا رائع
خصوصا مع خوف وقلق الامتحانات
واعتقد انو نقدر نسويه كمان في قاعه الامتحانات
لو حسيت باي قلق .. رائع
شكرا حصة الله يوفقك في امتحاناتك ويوفقني والجميع يااااارب
مشكورررررررررررة الله يعطيك العافيه
كلامك جميل بحق رب السمااء ….
لكن اين نحن من ذلك …
سلمت يمنااك …
بارك الله فيك
وجازاك الله خيرا على التمارين الرائعة والنصائح الغالية
أنار الله دربك وقلبك ونفعنا بك
شكرا حصة
شكراااااااااااااااااااااا حصه
انتي رائعه
شكراً جزيلاً أخت حصة
جزاك الله الفردوس الأعلى أختي الكريمة
فعلاً دائماً مبدعة
حفظك الله ورعاك
(^_^)
في قيام الليل اشعر بذلك …احبك ياربي
شكرااا حصة مستمع بصفحتك وموقعك
يالله .. تمرين رائع .. استشعرته اثناء القراءة فأكيد بالتطبيق مذهل !! شكرا أ/حصة !! دائما كلامك يكون في وقته ^_^
جدا رائع شكرا استاذتي الرائعه
أحتاج لمثل هذا التمرين !!!
شكراااااااااااااً 🙂 🙂 🙂
فتح لك الله كل الخير ^___________^
جزاكم الله كل خير