قبل البدء – هذا التمرين نقلته من نوت ابو عماره جزاه الله خير من صفحته على الفيس بوك … عملت هذا التمرين لفتره و شعرت با لراحه … ان شاء …
قبل البدء – هذا التمرين نقلته من نوت ابو عماره جزاه الله خير من صفحته على الفيس بوك … عملت هذا التمرين لفتره و شعرت با لراحه … ان شاء …
