تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع …
هل أنت مستمع جيد؟ | حصة الحشاش وعي • تواصل • علاقات هل أنت مستمع جيد؟ نحن نسمع كثيرًا، لكن هل ننصت فعلًا؟ اختبر مهارة الاستماع لديك، واكتشف كيف تطورها. …
مساء الخيـر هذا البرنامج يساعد أي مهتمة في تغيير صورتها الذهنية عن ذاتها في جانب معين من الحياة .. ربما يكون الجانب الاجتماعي او الشخصي او العملي او حتى جانب …
تحدي لا تكسر السلسلة تحدي جميل يساهم في تغيير حياتك بالتأكيد .. ويوجهها ناحية الأفضل. شاهد الشرح كامل بالفيديو الشرح كامل موجود على الفيديو. حمّل صفحة السلسلة الآن يمكنك تحميل …
اهلا وسهلا .. في هذا البوست خمسة تمارين تستطيع ان تطبقها لرفع تقدير الذات .. يمكن ان تطبقها بشكل يومي .. اتمنى لك الاستفادة 🙂
مساء البنفسجي .. تذكر يوم او موقف كنت ما قدرت تتحكم فيه بمشاعرك ؟؟ هل قدرت وقتها انك تقول اللي حاب تقوله؟ هل تصرفت بالطريقة اللي تحبها ؟ هل حصلت …
الفكرة: انشر الحب .. اوقف التذمر .. فكر و تحدث بإيجابية عن من تعرفهم .. الحياة الطيبة تنشأ من الامور الطيبة التوكيد: اتحدث بكل جميل عن كل ما في حياتي …
السلام عليكم … لاحظت البعض ينقل مواضيع موقعي من غير ذكر المصدر … خصوصا في المنتديات … الرجاء ان كنت استفدت من هذه المقالة و تحب ان تنقلها … ان …
بسم الله الرحمن الرحيم “و لئن شكرتمن لأزيدنكم” صدق الله العظيم التوكيد : اشعر بالامتنان لكل النعم التي املكها و لكل النعم التي لم اعشها بعد تمرين التخيل: – …
الحب ينمو عندما تمرره .. بحاجة لحب اكبر؟ .. إبدأ بتمرير الحب للأخرين :) فكرة اليوم: كلما مر عليك شيء جميل من حولك “موقف طيب” … مرره للأخرين التوكيد: اليوم …
هذا التمرين سيساعدك على تحسين علاقتك بالطعام عقليا و روحيا و عاطفيا .. هذا التمرين من سلسلة المواضيع التي سأكتبها في قسم skinny thinking .. اذا كنت تسعى لعيش حياة …
اختار اي شيء لتركز عليه …. كرستاله او وردة … اي شيء اذا كانت هذه المره الاولى في التأمل … يمكنك ان تختار لهب شمعه … هذه الطريقة المتبعه عند …
الفكرة الايجابية: ليس من الظروري ان تمر بمراحل الألم و المصاعب لكي تتطور وتنمو. التوكيد: أنا اتطور و اتغير بسهولة و بسلام. الخيال: اغمض عيني، اتنفس براحة. اركز على التنفس. …
هذا التمرين انا ابتكرته و امارسه من فتره و شفت نتيجة .. من جلسه وحده اكيد ماراح تحصلون نتايج لكن الاستمرار راح يخليكم تلاحظون نتيجة – اختار عضو واحد – …
الفكرة الإيجابية : حياتك لوحة فنية رائعة التوكيد: انا فنان الون حياتي بأجمل الألوان التمرين: اغمص عينك، تنفس … و ابدأ الخيال ركز على نقطة الابداع في داخلك، انت مبدع …
