كتاب أحب جسمك للويز هاي Love your body
Facebook
Twitter
LinkedIn
كتاب من كتب لويزة ا للزيزة .. لويز هاي … الكتاب من 115 صفحة … يحتوي على توكيدات خاصه بالجسم كله … لكل عضو من اعضاء الجسم … تساعدك إنك تحب جسمك أكثر … عجبني هذا الكتاب و التوكيدات اللي فيه و حبيت انقل لكم التوكيدات اللي فيه خلال رمضان ان شاء الله بحيث أعمل هذه التوكيدات على شكل بطاقات يومية.
انتوا اكيد عارفين كيفية استخدام التوكيدات … أهم شي ربطها بشعور و التكرار 🙂 … و لويز ضافت اشياء ثانية … اذا نبي نطبق تطبيقات هذا الكتاب لازم … بس قبل لا احط لكم اللي كتبته لويز … ابي اكتب جزء من مقدمتها …. تقول لويز ..
إن لو نلاحظ الأطفال الصغار نشوف انهم يحبون اجسامهم و سعيدين باجسامهم، ما يشعرون بالذنب او الخجل او يعيشون المقارنات … إحنا كنا نفس هالأطفال نحب أجسامنا … لكن مع الوقت صرنا نسمع الملاحظات و التعليقات من الغير… وقامت تاثر علينا … اللي محتاجينا إحنا الحين إن نترك كل هالتعليقات و الملاحظات و نرد نشعر بجسمنا نفس ما كنا بالسابق ونتقبله تقبل كامل … اذا عطينا جسمنا الحب اللازم … اذا حبينا نفس ما اهوا … واذا قبلناه … راح يتغير للأفضل و الأحسن.
العقل الباطن لا يميز بين الخطأ و الصواب … ولا يميز بين الحقيقية و الخيال … العقل الباطن يتبع ما نحن نفكر فيه … لما نكرر هذه التوكيدات الايجابية اكثر من مره … احنا بهذا التكرار نزرع بذور جديده في اعماقنا لتقبل جديد … اللي راح تكبر و تثمر بأحلى ثمار الحب والتقبل.
الطريقه :
-
قف امام المرآه و كرر التوكيدات عشر مرات مرتين باليوم.
-
اكتب هذه التوكيدات عشر مرات باليوم.
-
اعمل على توكيد واحد الى ان تصل الى نتيجه ترضاها.
-
استخدم هذا التوكيد على الاقل لمده شهر.
راح تلاحظ بعض الافكار السلبية تطري عليك، وصوت داخلي يرد على التوكيدات اللي تكررها، بكل بساطه اطرد هذه الافكار و قول لها ماراح اخليج تتحكمين فيني… الوضع الطبيعي ان نحب كل شي فينا و الوضوع الغير طبيعي ان ما منتقبل نفسنا … فالتوكيدات راح تساعدنا ان نرد حق وضعنا الطبيعي الجميل.
هذه وحده من البطاقات اللي راح اعرضها ان شاء الله برمضان
راح أعرض ان شاء الله … الشعر – العين – الاذن – الأنف – الفم – الاسنان – اللثة – الصوت – الرقبة – الحنجرة – الأكتاف – الصدق – اليد – الأصابع – الأظافر – الظهر – المرونه – الرئتين – التنفس – القلب – الدم – الأعصاب – المعدة – الكبد – الكلى – جهاز المناعه – القولون – الرجل – الركبه – العظام – العضلات – الجلد – الوزن – العمر – الجسم .
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
تعليقان
30 يوم
برنامج 30 يوم للوعي الذاتي mindfulness
حافظ على رابط الموضوع، ستضاف الشروحات يوميا من الانستغرام وسيكون هذا الرابط كمرجع لك حمل ورقة العمل mindfulness 30 days
31/01/2025
لا توجد تعليقات
18 فكرة عن “كتاب أحب جسمك للويز هاي Love your body”
واذا قرات هذه التوكيدات كلها يوميا هل تفيد ام ضروري اعمل على واحدة منها فقط
شكرا جزيلا
البطاقات الباقية أين أجدها؟؟؟
في الموقع .. ممكن تدخلين قسم البطاقات
When i visit a blog, chances are that I notice that most blogs are amateurish. Regarding your blog,I have to say that you have done a good job here.
تم وضعه على القائمة 🙂
كلام عسل ومحظوظ من أطلع علية
{أبتسم لتكون أجمل}
هل الكتاب مترجم
لا الكتاب مو مترجم بو فارس
لكن انقليزيته سهله جدا
من خلال البطاقات ترجمته بالحرف
انت الان تشاهد الكتاب كامل 🙂
رائع حصة 🙂
بارك الله فيكِ، وجزاكِ كل خير على ما تقدميه من روعة وجمال وحب
لدي سؤال بخصوص التوكيدات : هل بإمكان المرء استخدام أكثر من توكيد في نفس الوقت، أم يجب استخدام توكيد واحد فقط لمدة شهر، وبعد الانتهاء منه والوصول إلى نتيجة مرضية، نبدأ في توكيد واحد آخر، وهكذا ؟
حصة انتي الافضل
اتمنا لك كل الخير
يعطيك الف عافيه ..ماقدر اوصف لك شعوري لما لقيت بالصدفه موقعك مثل الحلم
بارك الله فيك اختي والله يجعله في ميزان حسناتك..
مشكوره…………
الله يسلمك يا عجميه
وانا بغايه السعاده و الله لسعادتك 🙂
وان شاء الله تلقين اللي يسرك دايما 🙂
مجهود رائع لايمكن أن تحتويه كلمات ..الف شكر على مجهودك وجزاك الله كل خير
شكرا حصة على مجهودج الرائعـ
ويعطيج العافيهـ
وربي لا خلانا منجـ
والسموحهـ
العفو محمد 🙂
شكرا على كلماتك
يــــا ســــــــــــــلام عليك يا حصة ..
أنت بلسم لجروح التفكير السلبي ..
إضافة نوعية .. أسأل الله .. أن يوفيك الجزاء
بصدق .. تستحقين كل خير ..
شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــراً
🙂
بارك الله فيكي حصة…
ونفع بكي الاسلام والمسلمين ..
ووفقكي لما فيه صلاح الدنيا والدين..
وحقق لكي ما تريدين …
ولاتاكد من استجابت ربي الاكثر لدعائي
ساصلي واسلم على اشرف الانبياء والمرسلين..
^ــ^
شكرا حصة وبارك الله فيك وزادك من فضله 🙂
شكرا على ماتقدميه من جهد الله يبار ك فيك يارب