الفكرة الإيجابية:
إن الطريقة الوحيدة للحصول على ما تريد هي أن تطلب ماتريد
التوكيد الإيجابي:
أنا قادر على أن أطلب ما أريد، و أنا مؤمن بأن الله سيحقق لي ما أطلب
التمرين ( سنتخيل)
* يفضل أن يكون هذا التمرين بعد الصلاة لشعورك بأنك قرب الله عز وجل و تطلب منه أن يحقق ما ترغب
1- خذ نفس عميق تخيل بأنك بين يدي الله
2- أتذكر قول الله ” وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ”
3- تخيل بأنك أكثر قربا الى الله، أتخيل بأني أطلب من الله ما أريد.
4- أنا مرتاح وسعيد في هذه اللحظه لأنني أستشعر رضى الله.
5- أتخيل بأن الله سخر لي الناس ليساعدوني بتحقيق رغبتي التي طلبت.
6- أنا سعيد وراضي، ويغمرني الإمتنان لله سبحانه.
7- أدمج شعور السعاده والامتنان مع الصوره التي في خيالي، مع قناعة داخليه بأن الله لن يرد عبده خائب.
القلب والزجاجة قراءة في الفقد، والحماية، وما يحدث عندما نخاف أن نشعر مرة أخرىأوليفر جيفرس · ترجمة بثينة العيسى وصلتني قصة أطفال «القلب والزجاجة» The Heart and the Bottle لأوليفر جيفرس، بترجمة بثينة العيسى، هدية من فاطمة الخياط، عضوة في
قراءة • تطبيق • تغيير كيف أطبق ما أقرأ؟ القراءة وحدها لا تصنع التغيير. لكن فكرة واحدة نفهمها جيدًا ونطبقها بوعي، قد تصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. وصلني سؤال في الإنستغرام: كيف أطبق ما أقرأ؟ وأعتقد قبل أن نسأل: كيف
تمرين اليد الحانية للمشاعر المؤلمة | Hessahpeace تمرين للتعامل مع المشاعر المؤلمة اليد الحانية تمرين بسيط يساعدك على التوقف أمام الألم بدل مقاومته، وملاحظة ما يحدث داخلك، ثم التعامل مع نفسك بمزيد من الرفق والاحتواء. من كتاب When Life Hits
14 Comments
اللهم أعطي محسننا ما سأل وأقر العيون
جزاج اللـــــــــــه خير
تمارين رائعه لا ادري بايها ابدأ ؟!
بارك الله فيك ونفع بعلمك
نعم فعلت مثل هذا التمرين و الحمد الله واستجيب الحمد الله
أتذكر قول الله ” وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ” هذا مهم وأنت تدعو الله وبأذن الله يستجيب لك الدعاء يا مها و لا تيأسي من رحمة الله فهي واسعه
دمتم بود
رفع الله قدركِ .. وجعله في ميزان حسناتكِ 🙂
اللهم آمين بنت الجنوب العربي الحضرمي
بين يدي الله ………….
دموع الرضى والإمتنان والسلام والأمان ………
يارب حرر بلدنا ………….
السلام عليكم:
نعم ادعوني استجب لكم….
منذ أن وعيت وأنا أدعو لفلسطيننا الحبيبة أن يفك أسرها ………
وفلسطيننا تغرق بالدم ………
أعلم أن الكل يدعو منلي ……….
لكن الآن بعد كل دعاء لفلسطيننا قلبي مقبوض وخائفة لماذا لايستجيب الله لنا ………
هل المهم أن ندعو لنريح ضمائرنا بأننا عملنا ماعلينا والله سوف يستجيب لنا ونقعد كسالى ونقول يجب أن نتفاأل لأن اليأس حرام….وكأن الأمة لم يعد لديها الا الدعاء ولن يكفينا الدعاء وحده أبدا.
merci beaucoup..baraka ALLAH fikom
بارك الله فيك
الله سبحانه وحده قادر على اعطاء العبد ما يريد
فالطاقة الروحية والايجابية للعبد انما هي اصلا مستمدة من الله
الله اكبر
والله هذا اروع تمرين مارسته في حياتي
كل ماأجربه يزيد طمعي بربي أكثر لانه الله تعالى يحقق لك الاماني متى مااقتنعت بذلك وصدقت أن الملك بيده وحده
واليوم عندي اقرب مثال
وطبعا شجعتوني اكثر لذلك رح اطبقه اليوم وانصح بيه كل من الاقي
الكل يستحق السعاده
مشكورة حصة من اروع التمارين التى لم تبخلى علينا بها ..حفظك الله ونفعك بعلمك
قال تعالى ( قل أدعوني أستجب لكم ) فقد أجزم الله بالإجابة
موضوع رائع
لكم تقديري و محبتي
الله رائع هو الشعور فقط قرأت التمرين واحسست بالسعاده والراحه ……
شلون لو أطبقه …..
شكرا اختي الغاليه حصه يارب يحقق الله أمانيك وامانيكم جميعا يارب ……
راحة نفسية أستشعرها بعد الصلاة والتسبيح وبعد هذه الخطوات أصبحت في سلام
والسعادة بالإقتناع بأن الرحمن الرحيم قادر على تحقيق أمنياتي
تسلمين