ركز بالتكنيك !

“You can cultivate happiness with asmile. Just try it. Give everyone youmeet the best smile that you eversmiled in your life and see how muchbetter you feel. It’s one of the bestways I know to stop worrying andstart living.”

Frank Bettger

وترجمة المقولة ….

تستطيع ان تحتضن السعاده بالابتسامه .. فقط جرب 🙂 .. ابتسم في وجه اي شخص تقابله اجمل ابتسامه ممكن ان تبتسمها في حياتك … وراقب شعورك كيف يتغير … هذه الطريقة من اجمل الطرق للقضاء على القلق وبدأ الحياة 🙂

خطأ كبيــر منا لما نعتقد ان احنا نقدر نغير مشاعرنا ونتحكم فيها !! … لأن إحنا اصلا ما نقدر ! لأن مشاعرنا ما نقدر نتحكم فيها وإحنا واعين ..

أوكي !!

اذا كنت زعلان الهدف ان ابي مشاعري تتغير وابي الزعل يروح !! وانا ما اقدر اتحكم بالمشاعر .. ولو اقول اني انا راضي .. انا فرحان .. انا راضي انا فرحان .. الى الصبح ماراح يتغير شعوري  …. اذا ماهي الطريقة لتغيير المشاعر !

اكيد نبحث عن شيئ يمكننا التحكم فيه و يمكن تغييـره !!

(( حركات الجسم ))

نقدر نتحرك ! .. نقدر مشي … نقدر نغير نشاط .. ونقدر نبتسم  …. الشيء الجميــل إن المشاعر تتبع حركات الجسم حتى طاقة الجسم تختلف مع الحركه 🙂 … اذا غيرت وضعك راح تتغير مشاعرك وتختلف طاقتك … حتى لو غصبت نفسك على الابتسامه او على الحركه سوف تلاحظ التغييـر بعد فتره صغيرة… وبهذا عرفنا افضل طريقه للتخلص من الضغط او الغضب او القلق  … لذلك كن دائما مبتسم 🙂