11/07/2026
لا توجد تعليقات
ماذا يحدث عندما تتأمل؟
Facebook
Twitter
LinkedIn
الشرح سيكون ببساطة جدا 🙂 و سنبدأه بموجات الدماغ … فالدماغ يمر في 4 انواع من الموجات و ربما اكثر لكن الاربعة المعروفة هي ..
البيتا : ترددها من 14-21 هيرتز و أعلى .. و هي حالة الاستيقاظ و النشاط و هي حالتك قبل البدء بالتأمل .. الوضع الذي تشعر فيه بجميع حواسك الخمسة .. و تستطيع ان تشعر بالوقت و المكان.
ألفا : ترددها من 7-14 هيرتز … أقل و أهدا من البيتا … مرخلة النوم الخفيف … مرحلة التأمل … لا يحدها وقت او مكان
ثيتا : ترددها من 4-7 هيرتز .. مرحلة الأحلام .. مرحلة التنويم .. هي الفاصل بين الواعي و اللاواعي …
دلتا : من 0-4 هيرتز … و هي النوم العميق .. تعيش في اللاواعي.
في الـتأمل أنت تدخل موجة الألفا .. تريح عقلك من النشاط و الحركة .. و تحصل على مميزات كثيرة .. منها:
– الألفا توفر لك الاسترخاء العميق .. يبعد عنك كل الضغوطات .. و تشعر بالراحة.
– يعيد اتصال روحك بجسدك … ترتبط فيها اكثر .. و تستطيع ان تبني من خلال هذا الترابط عاذات صحية لجسمك لما للتأمل الكثير من الفوائد الصحية نتيجة تخفيف الضغوط و تخفيف القلق
– يريح عقلك مما يساعدك على ايجاد الحلول .. و يساعدك ايضا على انهاء الاعمال بشكل اكثر مرونه و خفة.
– يجعلك تفهم الاشياء من حولك بعمق اكثر .. خصوصا ردود فعل الناس و مشاعرهم لأنك ستكون هادئ اكثر ..
– سوف تتمتع بإدراك أكبر .. اتساع بالرؤية و الروية بتحليل الأمور.
– التأمل هو صمت العقل .. و حينما يهدأ العقل .. التركيز يكبر .. و سنعيش سلام داخلي اكبر .. و تكون اكثر ابداع
– توافه الاشياء لن تهمك مع التأمل .. هناك بعض الامور التي ربما كنت تتأثر فيها بالسابق .. التأمل يساعد على الانفصال و عدم الارتباط لأن يعلمك كيف تعيش باللحظة ..
– التأمل يجعلك تتواصل مع نفسك و تفهمها بعمق .. و من الممكن ان تصل الى اجوبة كثيرة تحتاجها لنفسك.
كل هذه الامور لن تستطيع الوصول لها اذا لم تصل الى مرحلة الألفا .. و التي لن تصلها الا بالتأمل .. و اكبر تحدي يواجه الناس هي البقاء في هذه المرحلة ..
كتب و تلاخيص
رواية مكتبة منتصف الليل
Hessah Alhashash · رواية مكتبة منتصف الليل الفصل الاول : محادثة حول المطر الفصل الثاني: رجل على الباب 28
26/05/2026
لا توجد تعليقات
مواضيع متفرقة
مقياس ديسك
مقياس DISC (ديسك) هو أداة تحليل سلوكيات الشخصية تُستخدم لفهم طريقة تفاعل الناس مع الآخرين ومع بيئاتهم. يُستخدم هذا المقياس
04/08/2025
تعليق واحد
8 أفكار عن “ماذا يحدث عندما تتأمل؟”
واااااااااو كلام فعلا حقيقي
جزيل شكري وامتناني
شكراً لكم.. السؤال: كيف أمارس التأمل؟
اقرا هذه المواضيع اخي محمد
http://www.h-alhashash.com/?cat=129
السلام عليكم و رحمة الله,
باذئ ذي بدء, اقول لك و لجميع قرائك, كل عام و أنتم بألف خير.
أستاذة, هل في جلسة التأمل يمكن لي أن أشتغل بذكر الله, كأن أردد كلمة لاإله إلا الله, أو سبحان الله…أو يجب أن أكون صامتا.
شكرا جزيلا, و السلام.
اي شي تركز فيه و تقوم في باتقان يعتبر تأمل …
استاذه حصه انا كل ما ادخل في مرحلة الفا على طول انام !!! هل هذا طبيعي
استمري على تدريب نفسك و كوني واعية اثناء التأمل 🙂